Pływać każdy może!
Data publikacji:
2016-04-22
Jest kilka zasad, których przestrzeganie znacznie ułatwia oraz przyspiesza naukę pływania. Zapoznaj się z owymi regułami.
Rodzaje treningów
Czym jest trening wytrzymałościowy?
Data publikacji:
2016-01-27
Trening wytrzymałościowy ma na celu poprawę wydolności mięśnia sercowego oraz całego układu krążenia. Pomaga nam schudnąć, poprawia krążenie krwi i korzystnie wpływa na układ oddechowy. Trening wytrzymałościowy przyspiesza również metabolizm. Słowem, niejako przedłuża nam życie.
Jak ćwiczyć?...
Trening dla mam po cesarskim cięciu
Data publikacji:
2017-04-24
Organizm każdej kobiety jest inny i w innym tempie powraca do formy po porodzie. Zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu potrzebuje czasu, by odzyskać pełnię sił. Nie znaczy to, że należy zrezygnować z ćwiczeń – wręcz przeciwnie!
Miesiąc ćwiczeń i co dalej? Jak utrzymać efekty intensywnych treningów?
Data publikacji:
2017-03-07
Przesuwając okienko w kalendarzu większość pań uświadamia sobie, że do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Aby przygotować się do sezonu letniego, wiele osób podejmuje 30 – lub 60 – dniowe wyzwania, związane z dietą i ćwiczeniami, które mają doprowadzić do idealnie jędrniej pupy lub płaskiego...
Na rowerach w rytm muzyki. Indoor cycling – chwilowa moda czy fitnessowe objawienie?
Data publikacji:
2016-10-26
Indoor cycling szturmem zdobywa polskie fitness kluby. Ten dość nowy sport łączy pozytywne aspekty standardowego kolarstwa z efektywnością skomplikowanych treningów wysiłkowych. Jest jedną ze skutecznych form odchudzania i rzeźbienia sylwetki, daje ogromne poczucie satysfakcji, uwalnia endorfiny, a...
___________________________REKLAMA
___________________________________
Komunikat
Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Serwis
Magazyn Rodzina Zdrowia
Najnowszy numer
magazynu Rodzina
Zdrowia w wersji
elektronicznej.
Kontakt serwis
RodzinaZdrowia.pl
Adres: 40-431 Katowice,
ul. Szopienicka 77
Centrala (32) 20 80 600,
Fax (32) 20 22 497
Skontaktuj się z nami (e-mail)
Projekt i realizacja:Ideo