Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Czym jest trening obwodowy?

Data publikacji: 2016-01-27

Trening obwodowy pozwala na szybkie uzyskanie wymiernych efektów. Ćwiczenia są zróżnicowane i obejmują całą sylwetkę – dzięki temu rozwijają się wszystkie grupy mięśniowe. Trening obwodowy to też świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Podczas treningu obwodowego oddziałuje się na wybraną...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Moda na wrotki. Wielki powrót czy chwilowy trend?

Data publikacji: 2016-11-27

Ostatnie dwudziestolecie XX wieku nie było łatwe dla wrotek: w latach 80. zostały odsunięte w cień na rzecz mody na deskorolkę, a lata 90. to z kolei ogromny boom na rolki. Druga dekada XXI wieku to jednak osobliwy czas, w którym wracają stare trendy – najpierw płyta winylowa, a teraz… wrotki. Cóż,...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Cel – płaski brzuch. Jak go osiągnąć?

Data publikacji: 2016-07-18

Płaski i twardy brzuch to marzenie większości z nas. Aby go uzyskać, konieczny jest trening wszystkich rodzajów mięśni brzucha, zarówno skośnych, mięśnia prostego i poprzecznego, jak i mięśni pleców. Taki kompleksowy trening w połączeniu z odpowiednią dietą sprawi, że efekty będą widoczne już za...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak za pomocą ABT zadbać o zdrową sylwetkę?

Data publikacji: 2016-05-25

Większość osób, które o ABT miały już okazję słyszeć, trening ten kojarzy z rzeźbieniem tylko i wyłącznie mięśni brzucha. Mozolnie wykonywane brzuszki mogą zniechęcać i odbierać całą przyjemność ćwiczenia. Na szczęście ABT ma do zaoferowania znacznie więcej – dzięki niemu możemy w szybki i łatwy...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak prawidłowo ćwiczyć z kettlebells? Najczęściej popełniane błędy podczas treningu z odważnikami

Data publikacji: 2016-06-27

Trening z kettlebells ma charakter ogólnorozwojowy, dlatego coraz więcej osób wprowadza go do swojego planu treningowego. Zanim przystąpimy do ćwiczeń z odważnikami, zapoznajmy się z kilkoma podstawowymi zasadami tego rodzaju treningu.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 7 8 9 10

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!