Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Trening Tabata – ile minut potrzebujesz, żeby zyskać formę?

Data publikacji: 2016-06-07

Czy istnieje jakiś sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, jeśli nie mamy na ćwiczenia zbyt wiele czasu? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Odpowiedzią na nie może być trening Tabata – czyli ekspresowe ćwiczenia, które wykonać można we własnym domu!

CZYTAJ WIĘCEJ!

Moda na CrossFit – co wyjątkowego jest w tym treningu?

Data publikacji: 2016-07-18

Pierwsza siłownia Crossfit została założona już w 1995 roku, w kalifornijskim Santa Cruz. Miłośnicy takiego treningu wylewają z siebie siódme poty: pływają, wiosłują, biegają, skaczą, robią pompki i podnoszą się na drążku. Efekt: satysfakcja, przypływ endorfin, ale przede wszystkim poprawa...

CZYTAJ WIĘCEJ!

5 mitów na temat treningu cardio

Data publikacji: 2016-07-01

Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób pragnących wzmocnić swoje serce i poprawić odporność organizmu. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Aqua aerobik – wodna gimnastyka. Czy naprawdę działa?

Data publikacji: 2016-05-17

Są takie aktywności sportowe, które może uprawiać każda osoba ciesząca się dobrym zdrowiem, bez względu na wiek czy kondycję. Przy tym, ich uniwersalność nie umniejsza zbawiennemu wpływowi na nasze samopoczucie, pomaga dbać o formę i daje dużo frajdy. Jedną z nich jest wodny aerobik, czy jak kto...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Fitness i trampoliny – nowy sposób na szczupłą sylwetkę. Czy efektywny?

Data publikacji: 2017-02-19

Chęć posiadania szczupłej sylwetki rodzi coraz nowsze metody dążenia do idealnej figury, nierzadko łącząc zabawę ze sportem. Tak powstały innowacyjne zajęcia jumpfitness, czyli fitness na trampolinach. Skąd ich popularność?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 6 7 8 9 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!