Rodzaje treningów

Pole dance na nowo

Kilka lat temu pole dance wyszedł poza miejsca, które nacechowały go negatywnie. Taniec ten, kojarzony z erotyzmem i sztuką budzenia pożądania, długo nie mógł przebić się na sale fitness i do innych obiektów sportowych. Tymczasem od pewnego czasu taniec na rurze cieszy się dużą popularnością.

BuggyGym, czyli trening z wózkiem. Sposób na powrót do sylwetki sprzed ciąży

Od narodzin dziecka mijają miesiące, a zbędnych kilogramów wciąż nie ubywa… To problem wielu mam, które nie mają czasu zadbać o siebie i swoją sylwetkę, wychodząc na fitness, basen czy na siłownię, ponieważ całkowicie poświęcają się opiece nad maluchem. Dlatego z myślą o takich kobietach powstała...

Jak przygotować się do triathlonu?

Triathlon to jedno z najtrudniejszych zmagań zawodniczych. Wymaga nie tylko dobrego przygotowania kondycyjnego czy psychicznego, ale i świetnie wytrenowanych – dosłownie – wszystkich partii mięśni. Nawet osobie, która na co dzień uprawia jogging czy jazdę na rowerze, triathlon może wydawać się z...

Sen jogina – czyli po co praktykować jogę nidra?

Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale również sposób na osiągnięcie oczekiwanego stanu umysłu, który umożliwia nam doświadczanie własnego ja. Jogę praktykuje wiele znanych gwiazd na świecie, zapewniając, że dzięki niej mogą pochwalić się nienaganną sylwetką. Joga pozwala również na...

Gimnastyka słowiańska – nowy rodzaj zajęć fitness

W ofercie części klubów fitness można natknąć się na termin „gimnastyka słowiańska”. Nowy rodzaj zajęć przyciąga świeżością i zupełnie innym podejściem do aktywności fizycznej. Co charakteryzuje ten typ gimnastyki?