Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningBieganie

Bieganie

Aktywnie zimą
0

Aktywnie zimą

Data publikacji: 2019-12-30
Nie ma żadnych wątpliwości, że sport to zdrowie. Wzmacnia nasz organizm, poprawia samopoczucie, utrwala dobre nawyki w codziennym funkcjonowaniu. Przy ciepłej pogodzie uprawianie sportu, w szczególności na świeżym powietrzu, to sama przyjemność. Jednak co roku przychodzi zima, chłodne temperatury,...
Bieganie dla początkujących – jakie błędy popełniają biegacze amatorzy?
0

Bieganie dla początkujących – jakie błędy popełniają biegacze amatorzy?

Data publikacji: 2017-05-22
Kochamy bieganie, bo nie wymaga specjalistycznego sprzętu, wyjątkowych predyspozycji, szczególnych możliwości. Trenerzy przestrzegają jednak: jak w każdej dyscyplinie, trzeba tu świadomości i rozwagi. Jak nie biegać, by cieszyć się bieganiem jak najdłużej i czerpać z tego maksimum korzyści?
Stopa neutralna, pronacja i supinacja. Jak określić typ stopy i dobrać buty sportowe?
0

Stopa neutralna, pronacja i supinacja. Jak określić typ stopy i dobrać buty sportowe?

Data publikacji: 2017-03-18
Regularnie, tuż przed rozpoczęciem sezonu biegowego, producenci obuwia sportowego pokazują światu nowe kolekcje butów sportowych, w tym te do uprawiania joggingu. Slogany, kolory i nowe materiały zdają się być ważniejsze od ich prawidłowego doboru. Jak wybrać obuwie dopasowane idealnie do...
Nie zwalniaj tempa zimą - biegać można cały rok!
0

Nie zwalniaj tempa zimą - biegać można cały rok!

Data publikacji: 2016-12-23
Jogging to bardzo popularny sport, jednak wielu biegaczy decyduje się na przerwanie treningów w terenie zimą uznając, że jedyną alternatywą są dla nich kluby fitness i …bieżnia. Czy konieczne jest zaprzestanie biegania na wolnym powietrzu w tym czasie?
Z biegów w terenie na trening na bieżni. Co jest ważne?
1

Z biegów w terenie na trening na bieżni. Co jest ważne?

Data publikacji: 2016-10-06
W czasie, gdy pogoda nie sprzyja bieganiu w terenie, wiele osób przenosi się na bieżnię. Trening na bieżni różni się jednak od biegów w terenie. Jedną z najważniejszych różnic jest podłoże, po którym się poruszamy. To na bieżni jest bardziej miękkie w porównaniu do tego w terenie, co zmniejsza...
1 2 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 19/2020

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________