Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Aktywność i jej wpływ na odporność
0

Aktywność i jej wpływ na odporność

Data publikacji: 2020-06-12
Umiarkowana i regularna aktywności fizyczna jest wskazana w każdej grupie wiekowej. Ruch to podstawa zdrowego stylu życia. Nie bez powodu zajęła ona zaszczytne, pierwsze miejsce w najnowszej piramidzie żywienia, uaktualnionej przez Światową Organizację Zdrowia. Aktywność fizyczna jako podstawa...
Początki na ściance wspinaczkowej
0

Początki na ściance wspinaczkowej

Data publikacji: 2019-06-07
Jeśli lubisz być w ruchu, a bieganie czy jazda na rowerze to zdecydowanie za mało – spróbuj swoich sił na ściance wspinaczkowej. Jest to dość wymagający sport, podczas którego pracują niemal wszystkie partie mięśni. Do wyboru masz tradycyjną wspinaczkę, a także bouldering. Sprawdź, czym się różnią...
Talia osy
0

Talia osy

Data publikacji: 2019-05-31
Wiele kobiet marzy o wąskiej talii. Realizacja tego pragnienia nie musi oznaczać głodowej diety i wiecznego liczenia kalorii. Poza stereotypową sałatą można, a nawet warto, od czasu do czasu pozwolić sobie na kawałek ulubionej czekolady do kawy. Co zatem zrobić, żeby osiągnąć wymarzoną talię?...
Objawy przesilenia wiosennego
1

Objawy przesilenia wiosennego

Data publikacji: 2019-03-13
Większość z nas oczekuje wiosny – czasu, kiedy dzień będzie dłuższy, wreszcie zaświeci słońce, a słupki na termometrach skoczą do góry. Tymczasem bardzo często okazuje się, że gdy nadejdą te pierwsze cieplejsze dni, zaczynamy odczuwać zmęczenie i brak energii. To jedne z objawów tzw. przesilenia...
Uważaj na przetrenowanie organizmu!
0

Uważaj na przetrenowanie organizmu!

Data publikacji: 2018-12-31
Dążąc do smukłej, wysportowanej sylwetki, łatwo możemy przesadzić. Szczególnie jeśli rzucamy się na głęboką wodę i po latach bierności nagle kilka razy w tygodniu odwiedzamy siłownię, biegamy i chodzimy na basen. Taki intensywny wysiłek może doprowadzić do przetrenowania organizmu. Objawy...
1 2 3 4 ... 13 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 19/2020

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________