Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningForma i zdrowie

Forma i zdrowie

Dieta oraz aktywność fizyczna dedykowana seniorom
0

Dieta oraz aktywność fizyczna dedykowana seniorom

Data publikacji: 2021-05-27
Dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna złagodzą tzw. dolegliwości związane z wiekiem. Podstawą naszego zdrowia jest zdrowa dieta. Zwłaszcza w przypadku osób starszych właściwy wybór żywności może zwiększyć witalność i jakość życia oraz zmniejszyć ryzyko chorób typowych dla wieku, takich jak...
Proste domowe ćwiczenia dla wsparcia serca i układu krążenia
0

Proste domowe ćwiczenia dla wsparcia serca i układu krążenia

Data publikacji: 2020-11-26
Aktywność fizyczna jest niepodważalnie jedną z najważniejszych składowych zdrowego stylu życia. By podkreślić jej rolę, WHO umieściło ją u podstawy piramidy zdrowego żywienia, jednak wciąż często przywiązujemy do niej zbyt małą wagę.
Skąd się bierze energia?
0

Skąd się bierze energia?

Data publikacji: 2020-11-05
Wytwarzanie energii i jej przepływ w naszym organizmie nazwany jest metabolizmem. Składają się na niego wszystkie procesy energetyczne, które odbywają się nieprzerwanie w każdej sekundzie życia organizmu. Gdzie jest wytwarzana i w jaki sposób powstaje ta niezbędną do życia i konieczna do...
Aktywność i jej wpływ na odporność
0

Aktywność i jej wpływ na odporność

Data publikacji: 2020-06-12
Umiarkowana i regularna aktywności fizyczna jest wskazana w każdej grupie wiekowej. Ruch to podstawa zdrowego stylu życia. Nie bez powodu zajęła ona zaszczytne, pierwsze miejsce w najnowszej piramidzie żywienia, uaktualnionej przez Światową Organizację Zdrowia. Aktywność fizyczna jako podstawa...
Początki na ściance wspinaczkowej
0

Początki na ściance wspinaczkowej

Data publikacji: 2019-06-07
Jeśli lubisz być w ruchu, a bieganie czy jazda na rowerze to zdecydowanie za mało – spróbuj swoich sił na ściance wspinaczkowej. Jest to dość wymagający sport, podczas którego pracują niemal wszystkie partie mięśni. Do wyboru masz tradycyjną wspinaczkę, a także bouldering. Sprawdź, czym się różnią...
1 2 3 4 ... 12 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 22/2021

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________