Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Trening redukcyjny dla doskonałej sylwetki

Data publikacji: 2016-07-04

Czy można zwiększyć objętość mięśni i zredukować jednocześnie tkankę tłuszczową? Tak! Kluczem jest dobranie odpowiedniego rodzaju treningu. Na czym polega trening redukcyjny i w jaki sposób prawidłowo go przeprowadzić?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czy trening siłowy jest odpowiedni dla płci pięknej?

Data publikacji: 2016-07-01

Niejednokrotnie spotkać się można z przekonaniem, że trening siłowy przeznaczony jest wyłącznie dla mężczyzn. Obalamy ten mit! Treningu siłowego nie trzeba się bać – prawidłowo wykonywany wzmacnia mięśnie i wpływa pozytywnie na balans całego ciała. Co jeszcze panie mogą mu zawdzięczać?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Rozgrzewka przed jazdą na desce

Data publikacji: 2016-12-15

Bardzo ważnym wstępem do każdego rodzaju ćwiczeń jest solidna rozgrzewka. Kilka minut nieskomplikowanych aktywności ruchowych przygotuje organizm do wysiłku i zmniejszy ryzyko kontuzji. Snowboard – tak jak inne formy ruchu – również wymaga rozgrzewki ze szczególnym uwzględnieniem mięśni, które...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak przygotować się do triathlonu?

Data publikacji: 2016-06-07

Triathlon to jedno z najtrudniejszych zmagań zawodniczych. Wymaga nie tylko dobrego przygotowania kondycyjnego czy psychicznego, ale i świetnie wytrenowanych – dosłownie – wszystkich partii mięśni. Nawet osobie, która na co dzień uprawia jogging czy jazdę na rowerze, triathlon może wydawać się z...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Trening Tabata – ile minut potrzebujesz, żeby zyskać formę?

Data publikacji: 2016-06-07

Czy istnieje jakiś sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, jeśli nie mamy na ćwiczenia zbyt wiele czasu? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Odpowiedzią na nie może być trening Tabata – czyli ekspresowe ćwiczenia, które wykonać można we własnym domu!

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 5 6 7 8 9 ... 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!