Rodzaje treningów

Trening dla mam po cesarskim cięciu

Organizm każdej kobiety jest inny i w innym tempie powraca do formy po porodzie. Zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu potrzebuje czasu, by odzyskać pełnię sił. Nie znaczy to, że należy zrezygnować z ćwiczeń – wręcz przeciwnie!

Miesiąc ćwiczeń i co dalej? Jak utrzymać efekty intensywnych treningów?

Przesuwając okienko w kalendarzu większość pań uświadamia sobie, że do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Aby przygotować się do sezonu letniego, wiele osób podejmuje 30 – lub 60 – dniowe wyzwania, związane z dietą i ćwiczeniami, które mają doprowadzić do idealnie jędrniej pupy lub płaskiego...

Czy trening siłowy jest odpowiedni dla płci pięknej?

Niejednokrotnie spotkać się można z przekonaniem, że trening siłowy przeznaczony jest wyłącznie dla mężczyzn. Obalamy ten mit! Treningu siłowego nie trzeba się bać – prawidłowo wykonywany wzmacnia mięśnie i wpływa pozytywnie na balans całego ciała. Co jeszcze panie mogą mu zawdzięczać?

Oryginalnie, nietypowo, na sportowo! Lista najbardziej nietypowych współczesnych sportów

Są na świecie miejsca, gdzie ani piłka nożna, ani siatkówka czy koszykówka nie należą do najpopularniejszych sportów. W tychże zakątkach ludzie uwielbiają ścigać się na kosiarkach, uprawiać boks i szachy jednocześnie czy siłować się stopami. Co sprawia, że owe dyscypliny są tak pociągające? I na...

Zumba – nowoczesny trening taneczny

Już od jakiegoś czasu możemy zaobserwować coraz większą popularność tańca. Ten stan rzeczy zawdzięczamy przede wszystkim branży rozrywkowej i całej serii programów telewizyjnych, w których mniej lub bardziej utalentowane osoby raczą nas swoimi popisami na parkiecie. Rzecz jednak w tym, że taniec...