Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Kalistenika – po co hantle skoro masz własne ciało?

Data publikacji: 2016-11-21

Wywodząca się ze starożytności technika, współcześnie zyskuje na popularności. Ćwiczenia kalisteniczne pomagają nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale też zbudować masę mięśniową. Na czym dokładnie polegają?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Joga – filozoficzny trening sposobem na zgrabną sylwetkę

Data publikacji: 2016-05-12

Przez jednych uważana za system ćwiczeń uspokajających, przez drugich za sposób na życie. Joga – bo o niej właśnie mowa – staje się coraz bardziej popularna i to nie tylko wśród kobiet. Zalety jej trenowania można mnożyć praktycznie w nieskończoność – od wzmocnienia mięśni, poprzez uelastycznienie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak wykonywać przysiady, żeby mieć idealne pośladki?

Data publikacji: 2016-04-29

W trakcie wykonywania przysiadów pracuje mięsień czworogłowy uda oraz mięśnie pośladkowe, ale to też ćwiczenie, które wykonywane nieprawidłowo, znacząco obciąża kolana. Aby wykonywanie przysiadów było warte zachodu i przyniosło wymierny efekt w postaci kształtnych pośladków, nie przeciążając przy...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Ćwiczenia, które wzmocnią Twój kręgosłup

Data publikacji: 2016-07-20

Siedzący tryb życia, dźwiganie ciężkich zakupów czy też niewłaściwa postawa narażają na szwank nasz kręgosłup, co powoduje wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych i ból odczuwany na ogół jako ból kręgosłupa lub pleców. Czy można temu zaradzić? Jak najbardziej – jak zwykle profilaktyka, w tym...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Pompki – ćwiczenie dla każdego. Czy dzięki nim rozbudujesz klatkę piersiową?

Data publikacji: 2016-07-08

Pompki to najpopularniejsze ćwiczenia treningowe, które są stałym elementem planu ogólnorozwojowego i siłowego w szkołach, w wojsku i wśród sportowców. Ich prawidłowe wykonywanie doskonale wpływa na budowę mięśni klatki piersiowej, barków, ramion, wielu mięśni tułowia, a nawet brzucha. I co...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 2 3 4 5 6 ... 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!