Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Siłownia i fitness

Siłownia i fitness

Pięć prostych ćwiczeń z piłką Bosu

Data publikacji: 2016-06-20

Najprościej opisać BOSU mówiąc, że jest to po prostu specjalna piłka. A właściwie pół piłki plus odrobina stepu. Górna część tego przyrządu treningowego jest gumową kopułą, a druga stanowi sztywną podstawę, na której piłka bosu opiera się na ziemi. Bosu należy do najbardziej innowacyjnych sprzętów...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak trenować, by widzieć efekty?

Data publikacji: 2016-06-27

Ćwiczysz zawzięcie, wylewając hektolitry potu, a wciąż nie widać pożądanych rezultatów? Może nieświadomie popełniasz błędy, które niweczą efekty żmudnych treningów? Poznaj sposoby, by Twój trening stał się skuteczny.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Trening grupowy czy indywidualny? Jaki rodzaj zajęć będzie najefektywniejszy?

Data publikacji: 2016-07-04

Ćwiczyć w grupie, a może z trenerem personalnym? Co niesie za sobą określony rodzaj treningu? Jeżeli wahamy się, czy wybrać trening indywidualny, czy grupowy, zastanówmy się, czego oczekujemy od zajęć i na czym najbardziej nam zależy.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Body ball – odprężający trening z piłką

Data publikacji: 2016-07-12

Piłka gimnastyczna to bardzo popularny przyrząd do ćwiczeń. Z powodzeniem wykorzystuje się go na zajęciach fitness, można z niego także rekreacyjnie korzystać w domu.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Swing z odważnikami – trening z kettlebells

Data publikacji: 2016-07-12

Trening z odważnikami, czyli kettlebells, to idealne rozwiązanie dla osób, które zaczynają trening siłowy. Kettlebells są łatwiejsze w użyciu niż hantle, a przynoszą równie dobre efekty. Wystarczy zapoznać się z kilkoma wskazówkami.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 2 3 4 5 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!