Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Siłownia i fitness

Siłownia i fitness

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest niezastąpiona?

Data publikacji: 2016-05-17

Mamy plan, pakujemy się na trening, przebieramy i... zaczynamy aktywność fizyczną. Czy przypadkiem o czymś nie zapomnieliśmy? Rozgrzewka – to magiczne słowo, które pojawia się w niemal każdym planie treningowym. Ten początek treningu jest równie ważny, jak jego dalsza część. Solidnie wykonana i...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czy cellulit można całkowicie wyeliminować?

Data publikacji: 2016-05-17

Znany pod pojęciem pomarańczowej skórki cellulit to nieregularnie rozmieszczona tkanka tłuszczowa znajdująca się pod skórą, najczęściej występująca na brzuchu, udach i pośladkach. Za cellulit odpowiedzialne są estrogeny, czyli hormony wytwarzane w nadmiarze wyłącznie przez kobiety. Wbrew...

CZYTAJ WIĘCEJ!

I Ty możesz mieć własnego trenera!

Data publikacji: 2016-05-18

Czy warto postawić na treningi personalne? Co dają zajęcia z dedykowanym tylko dla Ciebie trenerem? Kim są trenerzy? Odpowiadamy na te i inne pytania.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak zadbać o utrzymanie higieny na basenie?

Data publikacji: 2016-06-06

Basen kojarzy się przede wszystkim z przyjemnością – pozwala nam się odprężyć i jednocześnie aktywnie spędzić wolny czas. Dlatego też zdarza nam się zapomnieć, że jest to też miejsce publiczne, a chlor nie chroni nas przed wszystkimi zagrożeniami – bakteriami, grzybami itp. Zobaczmy, jak o siebie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

6 porad, jak zacząć ćwiczyć na siłowni i nie zrobić sobie przy tym krzywdy

Data publikacji: 2016-06-06

Na pewno wielu z nas tego doświadczyło. Przychodzi taki dzień, że doznajmy olśnienia. Obwód brzucha przekroczył już normy przyzwoitości, kanapa zaczyna uwierać w pośladki, a wejście po schodach powoduje zadyszkę. Czas się za siebie wziąć! Jak szybko i mądrze zrzucić wagę, a następnie z sukcesem...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 2 3 4 5 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!