O czym nie możemy zapomnieć przed i po treningu?
Data publikacji:
2016-10-19
Wygospodarowanie dodatkowych 30 minut na ćwiczenia poprzedzające i kończące trening nie powinno stanowić problemu. Często zdarza się jednak tak, że aktywności te są całkowicie pomijane. A to podstawowy błąd! Niezależnie od tego, jakie ćwiczenia zamierzamy wykonywać, rozgrzewka oraz ćwiczenia...
