Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaTreningRodzaje treningów

Rodzaje treningów

Jak pozbyć się boczków i niechcianych fałdek?

Jak pozbyć się boczków i niechcianych fałdek?

Data publikacji: 2016-08-07
Boczki i fałdki są zmorą wielu z nas, obniżają naszą samoocenę, prowadzą do kompleksów i sprawiają, że nie czujemy się dobrze we własnej skórze. Jednak zamiast je tuszować, po prostu się z nimi rozprawmy! A zatem jak pozbyć się boczków? Ważna jest nie tylko odpowiednia dieta, ale też regularne...
Moda na CrossFit – co wyjątkowego jest w tym treningu?

Moda na CrossFit – co wyjątkowego jest w tym treningu?

Data publikacji: 2016-07-18
Pierwsza siłownia Crossfit została założona już w 1995 roku, w kalifornijskim Santa Cruz. Miłośnicy takiego treningu wylewają z siebie siódme poty: pływają, wiosłują, biegają, skaczą, robią pompki i podnoszą się na drążku. Efekt: satysfakcja, przypływ endorfin, ale przede wszystkim poprawa...
Aqua aerobik – wodna gimnastyka. Czy naprawdę działa?

Aqua aerobik – wodna gimnastyka. Czy naprawdę działa?

Data publikacji: 2016-05-17
Są takie aktywności sportowe, które może uprawiać każda osoba ciesząca się dobrym zdrowiem, bez względu na wiek czy kondycję. Przy tym, ich uniwersalność nie umniejsza zbawiennemu wpływowi na nasze samopoczucie, pomaga dbać o formę i daje dużo frajdy. Jedną z nich jest wodny aerobik, czy jak kto...
Cel – płaski brzuch. Jak go osiągnąć?

Cel – płaski brzuch. Jak go osiągnąć?

Data publikacji: 2016-07-18
Płaski i twardy brzuch to marzenie większości z nas. Aby go uzyskać, konieczny jest trening wszystkich rodzajów mięśni brzucha, zarówno skośnych, mięśnia prostego i poprzecznego, jak i mięśni pleców. Taki kompleksowy trening w połączeniu z odpowiednią dietą sprawi, że efekty będą widoczne już za...
Moda na wrotki. Wielki powrót czy chwilowy trend?

Moda na wrotki. Wielki powrót czy chwilowy trend?

Data publikacji: 2016-11-27
Ostatnie dwudziestolecie XX wieku nie było łatwe dla wrotek: w latach 80. zostały odsunięte w cień na rzecz mody na deskorolkę, a lata 90. to z kolei ogromny boom na rolki. Druga dekada XXI wieku to jednak osobliwy czas, w którym wracają stare trendy – najpierw płyta winylowa, a teraz… wrotki. Cóż,...
Wróć 1 ... 5 6 7 8 9 ... 10 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________