Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Czym jest trening wytrzymałościowy?

Data publikacji: 2016-01-27

Trening wytrzymałościowy ma na celu poprawę wydolności mięśnia sercowego oraz całego układu krążenia. Pomaga nam schudnąć, poprawia krążenie krwi i korzystnie wpływa na układ oddechowy. Trening wytrzymałościowy przyspiesza również metabolizm. Słowem, niejako przedłuża nam życie. Jak ćwiczyć?...

CZYTAJ WIĘCEJ!

6 skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu

Data publikacji: 2016-07-04

Zła pogoda, brak odpowiedniego stroju, kiepski dojazd – można znaleźć wiele wymówek, które powstrzymują nas przed regularnymi ćwiczeniami w klubie fitness czy na siłowni. Ćwiczyć można jednak również w domu, a co więcej, taka aktywność fizyczna przynosi równie dobre efekty, co zajęcia w klubie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Trening dla mam po cesarskim cięciu

Data publikacji: 2017-04-24

Organizm każdej kobiety jest inny i w innym tempie powraca do formy po porodzie. Zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu potrzebuje czasu, by odzyskać pełnię sił. Nie znaczy to, że należy zrezygnować z ćwiczeń – wręcz przeciwnie!

CZYTAJ WIĘCEJ!

Oryginalnie, nietypowo, na sportowo! Lista najbardziej nietypowych współczesnych sportów

Data publikacji: 2016-06-06

Są na świecie miejsca, gdzie ani piłka nożna, ani siatkówka czy koszykówka nie należą do najpopularniejszych sportów. W tychże zakątkach ludzie uwielbiają ścigać się na kosiarkach, uprawiać boks i szachy jednocześnie czy siłować się stopami. Co sprawia, że owe dyscypliny są tak pociągające? I na...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Ćwiczenia, które wzmocnią Twój kręgosłup

Data publikacji: 2016-07-20

Siedzący tryb życia, dźwiganie ciężkich zakupów czy też niewłaściwa postawa narażają na szwank nasz kręgosłup, co powoduje wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych i ból odczuwany na ogół jako ból kręgosłupa lub pleców. Czy można temu zaradzić? Jak najbardziej – jak zwykle profilaktyka, w tym...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 3 4 5 6 7 ... 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!