Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Rozgrzewka przed nartami

Data publikacji: 2016-12-03

Trenerzy apelują: sucha zaprawa i solidna rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Zaprawieni w boju miłośnicy białego szaleństwa wiedzą o tym doskonale. Brak odpowiedniego przygotowania skutkuje urazami mięśni i bolesnymi kontuzjami. Co powinny wiedzieć osoby stawiające pierwsze kroki na nartach?...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Kalistenika – po co hantle skoro masz własne ciało?

Data publikacji: 2016-11-21

Wywodząca się ze starożytności technika, współcześnie zyskuje na popularności. Ćwiczenia kalisteniczne pomagają nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale też zbudować masę mięśniową. Na czym dokładnie polegają?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Co zapewni nam atrakcyjny wygląd ramion?

Data publikacji: 2016-07-18

Mięsień dwugłowy ramienia, czyli popularny biceps, kojarzyć się może z symbolem męskiej siły. Panie nie powinny jednak pomijać go w swoim treningu – ćwiczenia na biceps to doskonała recepta na zwiotczałe i mało jędrne ramiona. Odpowiednio wytrenowane bicepsy sprawią, że w sukienkach i koszulkach na...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Miesiąc ćwiczeń i co dalej? Jak utrzymać efekty intensywnych treningów?

Data publikacji: 2017-03-07

Przesuwając okienko w kalendarzu większość pań uświadamia sobie, że do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Aby przygotować się do sezonu letniego, wiele osób podejmuje 30 – lub 60 – dniowe wyzwania, związane z dietą i ćwiczeniami, które mają doprowadzić do idealnie jędrniej pupy lub płaskiego...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Joga – filozoficzny trening sposobem na zgrabną sylwetkę

Data publikacji: 2016-05-12

Przez jednych uważana za system ćwiczeń uspokajających, przez drugich za sposób na życie. Joga – bo o niej właśnie mowa – staje się coraz bardziej popularna i to nie tylko wśród kobiet. Zalety jej trenowania można mnożyć praktycznie w nieskończoność – od wzmocnienia mięśni, poprzez uelastycznienie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 4 5 6 7 8 ... 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!