Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Masz wadę postawy? Ćwicz!

Data publikacji: 2016-06-06

Siedzący tryb życia, niewiele ruchu, dźwiganie ciężkich plecaków i torebek, chodzenie w nieodpowiednich butach – wszystko to powoduje, że nasze kręgosłupy nie są w zbyt dobrej formie. Jakie ćwiczenia wykonywać, by wady postawy, na które cierpimy, nie postępowały oraz by maksymalnie zniwelować ich...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Pompki – ćwiczenie dla każdego. Czy dzięki nim rozbudujesz klatkę piersiową?

Data publikacji: 2016-07-08

Pompki to najpopularniejsze ćwiczenia treningowe, które są stałym elementem planu ogólnorozwojowego i siłowego w szkołach, w wojsku i wśród sportowców. Ich prawidłowe wykonywanie doskonale wpływa na budowę mięśni klatki piersiowej, barków, ramion, wielu mięśni tułowia, a nawet brzucha. I co...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Nie taka słaba płeć, czyli samoobrona w wykonaniu kobiet

Data publikacji: 2017-04-20

Kobiety stały się niezależne na wielu polach. Razem z emancypacją wzrosła też świadomość konieczności dbania o własne bezpieczeństwo. Istnieje wiele sposobów zapobiegania przykrym wydarzeniom, a wiele z nich jest dostępnych od ręki. Jak kobieta może bronić się przed atakiem i jakie są najbardziej...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Zumba – nowoczesny trening taneczny

Data publikacji: 2016-05-17

Już od jakiegoś czasu możemy zaobserwować coraz większą popularność tańca. Ten stan rzeczy zawdzięczamy przede wszystkim branży rozrywkowej i całej serii programów telewizyjnych, w których mniej lub bardziej utalentowane osoby raczą nas swoimi popisami na parkiecie. Rzecz jednak w tym, że taniec...

CZYTAJ WIĘCEJ!

5 mitów na temat treningu cardio

Data publikacji: 2016-07-01

Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób pragnących wzmocnić swoje serce i poprawić odporność organizmu. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 6 7 8 9 10 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!