Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Proste domowe ćwiczenia dla wsparcia serca i układu krążenia

Data publikacji: 2020-11-26

Aktywność fizyczna jest niepodważalnie jedną z najważniejszych składowych zdrowego stylu życia. By podkreślić jej rolę, WHO umieściło ją u podstawy piramidy zdrowego żywienia, jednak wciąż często przywiązujemy do niej zbyt małą wagę.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jakie ćwiczenia wolno, a jakich nie wolno wykonywać po porodzie metodą cesarskiego cięcia?

Data publikacji: 2016-06-06

Po miesiącach ciążowego ciężaru mamy szybko chcą wrócić do formy, szczególnie, jeśli były też aktywne wcześniej. Jednak nie wolno zapominać, że poród metodą cesarskiego cięcia to operacja i zbyt szybkie obciążanie mięśni i powłok brzucha może być po prostu niebezpieczne. Jak zatem pogodzić chęć...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Uważaj na przetrenowanie organizmu!

Data publikacji: 2018-12-31

Dążąc do smukłej, wysportowanej sylwetki, łatwo możemy przesadzić. Szczególnie jeśli rzucamy się na głęboką wodę i po latach bierności nagle kilka razy w tygodniu odwiedzamy siłownię, biegamy i chodzimy na basen. Taki intensywny wysiłek może doprowadzić do przetrenowania organizmu. Objawy...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu?

Data publikacji: 2016-06-06

W sieci można znaleźć wiele kalkulatorów obliczających BMI (ang. Body Mass Index), ilość kalorii w posiłkach czy poszczególnych dietach. Podczas kontrolowania liczby spożywanych kalorii ważne jest, aby znać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz podstawową przemianę materii (PPM). Gdy już to...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Kontuzje, czyli o sportowej codzienności

Data publikacji: 2016-02-05

„Kontuzje w sporcie” – słowa, których nie lubi żaden sportowiec. Wymuszona przerwa w aktywności skutkuje spadkiem formy, a powrót do zdrowia zajmuje wiele tygodni. Jak ustrzec się przed urazami? Jak działać, by zapobiec kolejnym? Tu potrzebny jest dobry plan! Nie wrócimy do formy natychmiast i nie...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 2 3 4 5 6 ... 13 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!