Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Zaburzenia snu

Data publikacji: 2023-02-24

Badania dowodzą, że odpowiednia ilość oraz jakość snu przekłada się bezpośrednio na wiele kluczowych aspektów naszego zdrowia, by wymienić tylko prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu, układu krążenia, koncentrację czy dobre samopoczucie. Z uwagi na rosnącą ilość stresorów zaburzenia snu dotykają...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak wykorzystać przedmioty, które masz w domu, do treningu?

Data publikacji: 2018-04-04

Nie zawsze do ćwiczeń potrzebujemy profesjonalnych akcesoriów, czasem wystarczą przedmioty codziennego użytku, znajdujące się w każdym domu. Jak wykorzystać poduszki, butelki z wodą czy pasek od spodni? Jak urozmaicić ćwiczenia w domu?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Naderwany mięsień – co robić?

Data publikacji: 2016-01-27

Naderwany mięsień to kontuzja i to wyjątkowo bolesna. Jej powodem jest przeważnie zbyt duże obciążenie nieprzygotowanego do wysiłku mięśnia. Co robić, gdy przytrafi nam się taka kontuzja? Naszą pierwszą reakcją powinno być sięgnięcie po lód i zastosowanie zimnego kompresu. Zacznijmy jednak od...

CZYTAJ WIĘCEJ!

10 najlepszych aplikacji dla sportowców

Data publikacji: 2016-02-09

Moda na aktywność fizyczną ruszyła pełną parą już kilka lat temu i gna wciąż przed siebie, przybierając coraz ciekawsze formy oraz wciągając coraz więcej osób w pogoń za zdrowszym, lepszym życiem. To jasne, że rynek nie mógł tego nie zauważyć, dlatego w sklepach pojawia się coraz więcej aplikacji...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Tętno u sportowców to klucz do skutecznego treningu. Jak je mierzyć i jak określić prawidłową strefę tętna?

Data publikacji: 2017-02-09

Zima i wiosna to czas, kiedy siłownie, kluby fitness i inne obiekty sportowe odnotowują największą liczbę wizyt. Zimą noworoczne postanowienia, a wiosną chęć zaprezentowania wysportowanego ciała na plaży sprawiają, że wiele osób zagląda tam po raz pierwszy. Nie wszyscy wiedzą, że kluczem do dobrego...

CZYTAJ WIĘCEJ!

1 2 3 4 ... 13 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!