Forma i zdrowie
Data publikacji:
2020-11-05
Wytwarzanie energii i jej przepływ w naszym organizmie nazwany jest metabolizmem. Składają się na niego wszystkie procesy energetyczne, które odbywają się nieprzerwanie w każdej sekundzie życia organizmu. Gdzie jest wytwarzana i w jaki sposób powstaje ta niezbędną do życia i konieczna do...
Powiedz NIE zakwasom!
Data publikacji:
2016-01-27
Ile razy zdarzyło ci się wstać rano i nieprzyjemnie się zdziwić, że mięśnie odmawiają posłuszeństwa? Ten ból, który nie pozwala się ruszyć, paraliżuje ciało i nie chce minąć, a może trwać nawet kilka dni. A przecież właśnie wczoraj postanowiłeś intensywniej poćwiczyć, bo słyszałeś, że „w zdrowym...
Ćwiczenia, które pomogą zwalczyć problem zimnych stóp i dłoni
Data publikacji:
2016-06-30
Zimne dłonie i stopy to zmora wielu osób. Pół biedy, gdy z tym uporczywym problemem mamy do czynienia zimą. Pomóc nam wtedy mogą dwie warstwy rękawiczek i trzy pary grubych skarpet. Dolegliwość ta jednak towarzyszyć nam może przez cały rok. Czy istnieją skuteczne sposoby, dzięki którym udałoby się...
Kinesiotaping, krioterapia i bańki chińskie, czyli sposoby na przygotowanie się do zawodów
Data publikacji:
2016-09-14
Dieta przed zawodami jest elementem niezbędnym do utrzymania właściwej formy oraz odporności organizmu. Przekłada się ona na zawartość cennych mikroelementów i witamin w organizmie, których wypłukiwanie podczas treningu może prowadzić do nieprzyjemnych skurczy i urazów. Trening przed zawodami wiąże...
Jakie sporty pomagają zwalczać ból kręgosłupa?
Data publikacji:
2018-07-09
Siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna mogą prowadzić do licznych dolegliwości kręgosłupa. Co ciekawe, negatywny wpływ na układ kostny może mieć także nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Które sporty uchodzą za zbawienne dla kręgosłupa, a które mogą go obciążać? Czy istnieją ćwiczenia...
___________________________REKLAMA
___________________________________