Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Początki na ściance wspinaczkowej

Data publikacji: 2019-06-07

Jeśli lubisz być w ruchu, a bieganie czy jazda na rowerze to zdecydowanie za mało – spróbuj swoich sił na ściance wspinaczkowej. Jest to dość wymagający sport, podczas którego pracują niemal wszystkie partie mięśni. Do wyboru masz tradycyjną wspinaczkę, a także bouldering. Sprawdź, czym się różnią...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czym jest i czemu służy test FMS?

Data publikacji: 2018-10-24

W obliczu rosnącej popularności zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, a także swobodnego dostępu do treningów online, warto wiedzieć, jak zadbać o ciało, by nie nabawić się kontuzji. Test FMS, czyli Functional Movement Screen, to proste badanie sprawności, którego wyniki pozwalają ustrzec...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Fitness mózgu, czyli jak spowolnić proces starzenia się naszego umysłu?

Data publikacji: 2017-02-28

Mózg, podobnie jak pozostałe części naszego ciała, ulega procesowi starzenia i degeneracji. Analogicznie, skoro możemy spowolnić proces np. starzenia się skóry, to samo możemy zrobić dla swojego umysłu. Jak? To bardzo proste!

CZYTAJ WIĘCEJ!

Ćwiczę i nie chudnę. Co robić, gdy aktywność fizyczna nie przynosi efektów?

Data publikacji: 2016-07-01

Regularnie trenujemy, stosujemy rygorystyczną dietę, a mimo to nie chudniemy? Mało tego, waga wskazuje coraz większą masę ciała? To może być frustrujące, ale można też to zmienić. Zobaczmy, co robimy nie tak, gdzie popełniamy błędy i co możemy zmienić. Oto kilka wskazówek, które pomogą nam stracić...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czy wysiłek fizyczny podczas menstruacji jest wskazany?

Data publikacji: 2016-06-06

Dziewczęta i kobiety podczas menstruacji często mówią o swojej niedyspozycji. Czy faktycznie miesiączka i sport wykluczają się czy wręcz przeciwnie? Czy wysiłek na świeżym powietrzu bardziej może nam zaszkodzić, czy pomóc? Sprawdź, co wiesz o swoim organizmie.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 4 5 6 7 8 ... 13 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!