Zdrowa żywność

Superpokarmy, które powinieneś wcielić do codziennej diety

Odpowiednio dobrana dieta ma niebagatelny wpływ na twoją formę i samopoczucie. Wiele warzyw posiada właściwości, dzięki którym poczujesz się lepiej. Dodatkowo dzięki zawartym w nich składnikom odżywczym zyska twój wygląd i kondycja. Dowiedz się co jeść, aby być w formie oraz sprawdź czy dania,...

Jaki wpływ mają orzechy na kondycję mózgu?

Orzech włoski (łac. Junglans regia) to bardzo popularne w naszej szerokości geograficznej drzewo, które – jak sama nazwa wskazuje – pojawiło się na naszych terenach dzięki Rzymianom. Mimo że specjaliści od żywienia bardzo często wymieniają orzechy włoskie wśród najzdrowszych przekąsek, wciąż warto...

Jajka – czy warto je jeść?

Jajek nie należy usuwać z menu. Wartości odżywcze jajek są doceniane nawet przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), która zaleca jedzenie do 10 jaj tygodniowo, oczywiście uwzględniając w tym również jajka dodawane do innych potraw, np. makaronów lub mięs. Jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych,...

Jarmuż – z czym to się je?

Jarmuż to odmiana kapusty, która w ostatnim czasie robi furorę wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Podpowiadamy, jak najlepiej go przyrządzić i na jakie jego właściwości warto zwrócić uwagę.

Żurawina: sposób na leczenie infekcji dróg moczowych

Nawet 50% kobiet i 12% mężczyzn doświadcza w swoim życiu infekcji dróg moczowych. Co je wywołuje i jakie są jej objawy? Czy stosowanie powszechnie dostępnej żurawiny może zapobiegać zakażeniom układu moczowego? Jakie substancje zawiera żurawina?