Zdrowa żywność

Jak usprawnić trawienie?

Dobre trawienie wiąże się nie tylko z zadowoleniem z sylwetki, lecz przede wszystkim z dobrym samopoczuciem. Nie ma nic gorszego niż zły nastrój oraz ból spowodowany problemami z trawieniem. Na szczęście można sobie poradzić ze wzdęciami, zgagą i zaparciami, jeżeli włączy się do diety produkty oraz...

Ryba zamiast mięsa

Dietetycy biją na alarm: Polacy jedzą za mało ryb. Przeciętny Polak zjada rocznie 13 kg ryb, podczas gdy średnia dla Unii Europejskiej wynosi 22 kg. Warto zwiększyć spożycie ryb, które mogą urozmaicić jadłospis i poprawić samopoczucie.

Spirulina – zielony proszek zdrowia

Spirulina to obecnie najlepiej, po słynnej chlorelli, przebadana roślina z grupy alg. Wpisana została na listę produktów spożywczych określanych mianem superfood – nadzwyczajnej żywności. Nie bez przyczyny – zawarte w niej bogactwo składników bardzo korzystnie wpływa na zdrowie człowieka.

Detoks alkaliczny. Dlaczego warto go zastosować?

Detoks alkaliczny polega na oczyszczeniu ustroju z toksyn i złogów przy jednoczesnym jego odkwaszeniu. To prosty, skuteczny program, który poprawia witalność ciała już od poziomu komórkowego. Warto chociaż raz mu się poddać. Dlaczego?

Dlaczego warto stosować olejek z czarnuszki?

Olej z czarnuszki cieszył się uznaniem już w zamierzchłych czasach. W starożytnym Egipcie uchodził wręcz za panaceum, stąd czarnuszka siewna bywa też nazywana egipską. Współcześnie jesteśmy w stanie stwierdzić, że opinie na temat właściwości czarnuszki były tylko częściowo przesadzone.