Nawyki żywieniowe

Nawyki żywieniowe, które wydłużą nasze życie

Każdy marzy o długim, godnym życiu w pełnym zdrowiu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Nie ma w tym nic zaskakującego – ludzie od wieków poszukiwali środka na długowieczność. Jednak nie jest on kwestią magii ani medykamentów. Kluczem do dłuższego życia są zdrowe nawyki żywieniowe. Dobra dieta,...

Niezbędne witaminy dla niej i dla niego

Wśród składników pożywienia, od których zależy nasze zdrowie i samopoczucie, znajdują się substancje o szczególnym znaczeniu: witaminy. Potrzebujemy ich, by żyć, ale organizm nie potrafi ich samodzielnie wytwarzać, zatem musimy dostarczyć je z zewnątrz.

Świąteczna niestrawność – jak ją leczyć, jak jej zapobiegać?

W świąteczne dni często objadamy się, a później cierpimy na niestrawność. Jak tego uniknąć? I jak sobie radzić, gdy już jest za późno?

Gorąco, a ty w biurze? Zobacz, jak ułatwić sobie pracę podczas upałów

Lato to pora roku, która kojarzy nam się ze słoneczną pogodą i wypoczynkiem. Niestety urlop trwa zaledwie kilka tygodni, a pozostałe gorące dni musimy spędzić w biurze. Wraz z nadejściem fali upałów, przebywanie w nagrzanym pomieszczeniu staje się mało przyjemne, a dodatkowo może być niekorzystne...

Jedzmy produkty sezonowe! Bo warto!

W dzisiejszych czasach przez cały rok mamy dostęp do niemal wszystkich warzyw i owoców. Pojęcie produktów sezonowych jest więc nieco zapomniane. Warto jednak wiedzieć, że warzywa i owoce kupowane poza sezonem ich naturalnego dojrzewania, mogą zawierać mniej witamin i innych istotnych składników...