Nawyki żywieniowe

Nawodnienie zimą?

Odpowiedni poziom nawodnienia jest jednym z kluczowych czynników pozwalających utrzymać organizm w dobrej kondycji – wpływa na nasze samopoczucie, energię oraz wydajność w pracy czy szkole. Chroni także przed rozwojem chorób. W jaki sposób i czym najlepiej nawadniać organizm oraz uzupełniać poziom...

Obowiązkowa i nieobowiązkowa suplementacja dla kobiet ciężarnych

Suplementy diety w ciąży? Temat bardzo ważny, a między innymi dlatego, że polski rynek sprzedaży suplementów diety rozwija się w zastraszająco szybkim tempie - podaje się, że w ostatnich latach obroty w tej branży rocznie przekraczają nawet 3 miliardy złotych. Z uwagi na działania niepożądane,...

Domowy sommelier – z czym i jak pić wino?

Tytułowy sommelier to nikt inny, jak specjalista w dziedzinie win, ich degustacji oraz sposobów podawania. Prawda jest taka, że we własnym domu czy też przy okazji spotkań towarzyskich, których jesteśmy organizatorami, nie potrzebujemy fachowej wiedzy zarezerwowanej dla ludzi zarabiających w ten...

Jakie typy otyłości wyróżniamy?

Choroby cywilizacyjne to nie tylko depresja, nerwica czy nowotwory – od dłuższego czasu należy do nich również otyłość. Z każdym rokiem budżet państwa przeznacza coraz większe kwoty na walkę z tą przewlekłą dolegliwością – największe sumy pochłania nie tyle leczenie samej nadwagi, co skutków, które...

Wiek metaboliczny – ile lat ma nasze ciało?

Współczesna medycyna potrafi określić wiek biologiczny organizmu poprzez wykonanie analizy składu ciała. Rok urodzenia przestaje być więc najważniejszym parametrem określającym stan ludzkiego zdrowia i zmian zachodzących wewnątrz. Czym właściwie jest wiek metaboliczny i na jakiej podstawie się go...