Nawyki żywieniowe

Jak cukier wpływa na nasz organizm? Czy warto wyeliminować cukry proste z diety?

Węglowodany są składnikiem pokarmowym, który powinien stanowić podstawowe źródło energii w codziennej diecie sięgające 50-75%, lecz nie bez znaczenia jest, w jakiej postaci je spożywamy. Warto zatem wiedzieć, które cukry są pożądane w naszej diecie, a których powinniśmy się wystrzegać, gdyż są one...

Metale ciężkie – jak pozbyć się ich z organizmu?

Ze względu na intensywny rozwój przemysłu, zawartość metali ciężkich w naszym środowisku sukcesywnie wzrasta. Zanieczyszczona może nimi być gleba, woda czy powietrze. Dodatkowo osoby pracujące na co dzień w przemyśle, mające kontakt z odczynnikami czy ropą naftową są szczególnie narażone na...

Mrozimy produkty spożywcze – o jakich zasadach należy pamiętać?

Mrożenie żywności to doskonały sposób na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy. Nie każdy z nas znajduje codziennie czas na to, aby przygotowywać zdrowe posiłki ze świeżych produktów. Dzięki mrożeniu możemy cieszyć się smakiem ulubionych potraw w każdej chwili. Mrożenie pozwala również zapobiegać...

„Surowa woda” – czy rzeczywiście jest zdrowsza od zwykłej?

Moda na zdrowy styl życia przynosi wiele korzyści. Duża część populacji świata zachodniego zaczyna interesować się tym, co jest zdrowe dla naszego ciała, a co może nam zaszkodzić. Pomaga również walczyć z największymi plagami XXI wieku czyli otyłością, cukrzycą czy nadciśnieniem tętniczym poprzez...

Jak zwalczyć ochotę na słodycze?

Kiedy zazwyczaj pojawia się apetyt na coś słodkiego? Najczęściej wtedy, gdy za oknem jest szaro i zimno, a jedyne, na co mamy ochotę, to kubek gorącego kakao. Albo kubek gorącej kawy i kawałek pysznego ciasta. Albo tabliczkę czekolady. Nie można oczywiście popadać w skrajności, bo kawałek ciepłej...