Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Siłownia i fitness

Siłownia i fitness

Ale mam zakwasy!

Data publikacji: 2016-01-27

Każdy kto choć raz dostał w kość podczas porządnego treningu, zna ten specyficzny ból. Jego imię to zakwasy. Warto przez chwilę pochylić się nad jego pochodzeniem i kilkoma sposobami radzenia sobie z nim. Zapytawszy kiedyś znajomego trenera, co to są zakwasy, usłyszałem formułkę, którą z jakiegoś...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Kto i dlaczego powinien trenować pilates?

Data publikacji: 2016-04-29

W zdrowym ciele, zdrowy duch. Powiedzenie to wpisało się na stałe w dzisiejszą kulturę. Coraz więcej osób, zaczyna uprawiać jakiś sport bądź wybiera się na siłownię, by wyrzeźbić wymarzone, idealne ciało. Zapominają jednak często o tym, że odpowiednie rozciągnięcie mięśni i ścięgien jest...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Amatorsko, ale po mistrzowsku!

Data publikacji: 2016-02-12

Modne staje się życie w stylu fit, w którym przykładamy wagę do tego, co jemy, jak bardzo jesteśmy aktywni sportowo, ile śpimy. Zdrowe jedzenie oraz aktywność ruchowa oparta o sport amatorski są dostępne dla każdego. To przepustka do dobrego samopoczucia, atrakcyjnego wyglądu i przede wszystkim...

CZYTAJ WIĘCEJ!

O czym nie możemy zapomnieć przed i po treningu?

Data publikacji: 2016-10-19

Wygospodarowanie dodatkowych 30 minut na ćwiczenia poprzedzające i kończące trening nie powinno stanowić problemu. Często zdarza się jednak tak, że aktywności te są całkowicie pomijane. A to podstawowy błąd! Niezależnie od tego, jakie ćwiczenia zamierzamy wykonywać, rozgrzewka oraz ćwiczenia...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak trenować, by widzieć efekty?

Data publikacji: 2016-06-27

Ćwiczysz zawzięcie, wylewając hektolitry potu, a wciąż nie widać pożądanych rezultatów? Może nieświadomie popełniasz błędy, które niweczą efekty żmudnych treningów? Poznaj sposoby, by Twój trening stał się skuteczny.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 2 3 4 5 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!