Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Ćwiczenia, które pomogą zwalczyć problem zimnych stóp i dłoni

Data publikacji: 2016-06-30

Zimne dłonie i stopy to zmora wielu osób. Pół biedy, gdy z tym uporczywym problemem mamy do czynienia zimą. Pomóc nam wtedy mogą dwie warstwy rękawiczek i trzy pary grubych skarpet. Dolegliwość ta jednak towarzyszyć nam może przez cały rok. Czy istnieją skuteczne sposoby, dzięki którym udałoby się...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Ćwiczę i nie chudnę. Co robić, gdy aktywność fizyczna nie przynosi efektów?

Data publikacji: 2016-07-01

Regularnie trenujemy, stosujemy rygorystyczną dietę, a mimo to nie chudniemy? Mało tego, waga wskazuje coraz większą masę ciała? To może być frustrujące, ale można też to zmienić. Zobaczmy, co robimy nie tak, gdzie popełniamy błędy i co możemy zmienić. Oto kilka wskazówek, które pomogą nam stracić...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak uniknąć przetrenowania?

Data publikacji: 2016-07-04

W ferworze dbałości o ciało, czasem gubimy złoty środek i zapominamy o zachowaniu równowagi między wysiłkiem fizycznym a odpoczynkiem. Wtedy narażamy nasz organizm na pojawienie się objawów przetrenowania.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Czy mięśnie mają „pamięć”?

Data publikacji: 2016-07-12

Do tej pory uważano, że tylko komórki mózgu mają możliwość przechowywania danych. Jednak – jak pokazują badania – tę właściwość mają także mięśnie! To przełomowe odkrycie to nadzieja dla chorych m.in. na dystrofię mięśniową Duchenne’a, ale także dowód na to, że naprawdę warto trenować! Jak to się...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Trening dla seniora. Jak skutecznie ćwiczyć w wieku dojrzałym?

Data publikacji: 2016-07-12

Czy aktywność fizyczna to domena przede wszystkim ludzi młodych? Zdecydowanie nie! Jak wynika z badań, seniorzy cenią sobie wartości, jakie daje sport i kultura fizyczna, a do tego wyrażają nie mniejsze zainteresowanie podejmowaniem ruchu niż młodsze pokolenia.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 3 4 5 6 7 ... 13 Dalej

Poradnik o wszawicy
KLIKNIJ, ABY POBRAĆ PORADNK

___________________________________

___________________________REKLAMA

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!