Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Zaburzenia snu

Data publikacji: 2023-02-24

Badania dowodzą, że odpowiednia ilość oraz jakość snu przekłada się bezpośrednio na wiele kluczowych aspektów naszego zdrowia, by wymienić tylko prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu, układu krążenia, koncentrację czy dobre samopoczucie. Z uwagi na rosnącą ilość stresorów zaburzenia snu dotykają...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Naderwany mięsień – co robić?

Data publikacji: 2016-01-27

Naderwany mięsień to kontuzja i to wyjątkowo bolesna. Jej powodem jest przeważnie zbyt duże obciążenie nieprzygotowanego do wysiłku mięśnia. Co robić, gdy przytrafi nam się taka kontuzja? Naszą pierwszą reakcją powinno być sięgnięcie po lód i zastosowanie zimnego kompresu. Zacznijmy jednak od...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Powiedz NIE zakwasom!

Data publikacji: 2016-01-27

Ile razy zdarzyło ci się wstać rano i nieprzyjemnie się zdziwić, że mięśnie odmawiają posłuszeństwa? Ten ból, który nie pozwala się ruszyć, paraliżuje ciało i nie chce minąć, a może trwać nawet kilka dni. A przecież właśnie wczoraj postanowiłeś intensywniej poćwiczyć, bo słyszałeś, że „w zdrowym...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Bez ograniczeń, czyli aktywność fizyczna osób niepełnosprawnych

Data publikacji: 2016-01-27

Historia jest zawsze najlepszym punktem startowym, dlatego cofnijmy się do 28 lipca 1948 roku, kiedy podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie odbyły się nietypowe jak na tamte czasy zawody łucznicze. Zorganizowano je na terenie… szpitala Stoke Mandeville. Organizator tego wydarzenia sir Ludwik...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Woda – niezbędnik w twojej sportowej torbie

Data publikacji: 2016-02-04

Nie jest tajemnicą, że wzmożony wysiłek fizyczny grozi odwodnieniem. Podczas treningu na siłowni lub w czasie uprawiania jakiegokolwiek sportu nasz organizm traci wodę nie tylko wraz z potem, ale także wydychanym powietrzem. Nie dostarczając organizmowi płynów, możemy doprowadzić do spadku naszych...

CZYTAJ WIĘCEJ!

1 2 3 4 ... 13 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!