Rodzaje diet

Jeden dzień z wege – co jedzą weganie i wegetarianie na śniadanie i nie tylko?

Wege dieta opiera się na rezygnacji z jedzenia mięsa. Diety wegetariańskie bywają jednak różne. W najbardziej restrykcyjnej formie, czyli weganizmie, opierają się również na odstawieniu z menu nabiału w każdej jego postaci. Co powinien jeść wegetarianin, aby zapewnić organizmowi wszystkie potrzebne...

Dieta pudełkowa, czyli jedzenie podzielone na porcje

Dieta pudełkowa nie polega na zjadaniu produktów spożywczych przygotowanych jak na wyprawę kosmiczną. To rozkoszowanie się niezwykle apetycznym jedzeniem dostarczanym pod drzwi. Jeśli marzymy o tym, aby pozbyć się nadwyżki kilogramów z ciała, ale dotychczas żaden z programów żywieniowych nie...

Sekrety diety Montignaca

W pogoni za idealną sylwetką, chęcią poprawy samopoczucia i zdrowia, poszukujemy nowych rozwiązań, testujemy i szukamy odpowiedniej dla siebie diety. Okazuje się, że wcale nie trzeba obsesyjnie liczyć kalorii i mieć wyrzutów sumienia po każdym większym posiłku. Wystarczy wprowadzić niewielkie...

Owocowo-warzywna dieta dr Dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, zwana również postem warzywno-owocowym lub postem Daniela, to program, który zakłada oczyszczenie organizmu z toksyn w celu wspomożenia jego własnych mechanizmów samoleczenia, a dodatkowym efektem tego procesu ma być spadek masy ciała. Co warto wiedzieć o tej diecie?

Zdrowe tłuszcze w codziennej diecie

Tłuszcze to związki organiczne, które zaraz po węglowodanach i białkach są pożądanym składnikiem odżywczym w naszej diecie. Niestety związki tłuszczowe niesłusznie owiane zostały złą sławą. Tymczasem według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dzienne spożycie kwasów tłuszczowych powinno...