Pierwsze objawy menopauzy
Skąd się biorą i jak walczyć z symptomami okresu okołomenopauzalnego?
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/hormony/pierwsze-objawy-menopauzy/MTE3MHg2OTg,symbol_kobiet_z_tabletek_pierwsze_objawy_menopauzy.jpg)
Spis treści:
- Menopauza a klimakterium – czy to jednoznaczne pojęcia?
- Zmiany hormonalne w okresie okołomenopauzalnym
- Jakie są podstawowe objawy menopauzy?
- Menopauza a suplementy diety
- Hormonalna terapia zastępcza
Menopauza a klimakterium – czy to jednoznaczne pojęcia?
Określenie „menopauza” przyjęło się w naszym codziennym słownictwie jako definicja okresu okołomenopauzalnego. Tak naprawdę, w ujęciu medycznym menopauza to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Okres okołomenopauzalny, czyli okres przekwitania lub klimakterium, to natomiast przedział czasowy zmian hormonalnych i fizjologicznych, który zaczyna się jeszcze przed menopauzą.
Sama menopauza ma najczęściej miejsce między 45. a 55. rokiem życia. Poprzedza ją okres przedmenopauzalny, trwający kilka lat, podczas którego już zaczynają się pojawiać pierwsze uciążliwe objawy, takie jak uderzenia gorąca czy rozdrażnienie. Po menopauzie mówimy natomiast o okresie pomenopauzalnym.
Menopauza ma miejsce szybciej u pacjentek, u których wcześnie wystąpiła pierwsza miesiączka. Wśród czynników środowiskowych przyspieszających ten moment można wymienić: palenie papierosów, nadużywanie alkoholu czy długotrwałe stosowanie tabletek antykoncepcyjnych.
Zmiany hormonalne w okresie okołomenopauzalnym
Okres okołomenopauzalny wiąże się z powolnym wygasaniem czynności jajnika. Oznacza to, że oprócz oczywistego zaprzestania uwalniania kolejnych komórek jajowych dochodzi również do zahamowania produkcji hormonów płciowych, czyli estrogenów i progesteronu. Skutkuje to znacznym podwyższeniem stężenia hormonów, produkowanych przez przysadkę mózgową, wpływających na czynność jajnika, czyli hormonu folikulotropowego (FSH) i lutropowego (LH). Próbują one bezskutecznie stymulować odpowiedź hormonalną z jajnika.
Jakie są podstawowe objawy menopauzy?
Związany z menopauzą spadek stężenia estrogenów wpływa na wiele różnych procesów. Pierwsze objawy menopauzy są zwykle związane z zaburzeniami funkcjonowania układu nerwowego, głównie na skutek nieprawidłowości w neuroprzekaźnictwie. Są to np.: napady gorąca (mogą wystąpić nawet na 2 lata przed menopauzą i przez aż 10 lat po niej), zaburzenia snu, poty nocne, obniżenie nastroju, lęki, uczucie przewlekłego zmęczenia, nerwowość, spadek koncentracji. Wraz z utrzymującym się obniżonym stężeniem estrogenów dochodzi do wystąpienia innych dolegliwości, takich jak:
- spadek elastyczności skóry na skutek zmniejszenia zawartości kolagenu,
- ze strony układu moczowo-płciowego – zmiany zanikowe pochwy objawiające się spadkiem elastyczności jej ścian, suchością, nawracającymi infekcjami intymnymi i zakażeniami układu moczowego, a także nietrzymaniem moczu,
- ze strony układu kostnego – spadek gęstości mineralnej kości, zwiększający ryzyko złamań osteoporotycznych,
- ze strony układu sercowo-naczyniowego – wzrost ryzyka chorób i incydentów sercowo-naczyniowych wskutek pogorszenia się parametrów profilu lipidowego, głównie wzrostu stężenia cholesterolu całkowitego i LDL.
Menopauza a suplementy diety
Metoda łagodzenia objawów okresu okołomenopauzalnego jest zależna od stopnia nasilenia dolegliwości. Jeśli są one nieznaczne, mogą wystarczyć sposoby naturalne, takie jak dieta bogata w produkty roślinne, zawierające fitoestrogeny. Są to związki o działaniu podobnym do ludzkich estrogenów, choć należy zaznaczyć, że znacznie słabszym. Najbogatszym źródłem naturalnych fitoestrogenów są produkty sojowe. Możemy je także znaleźć w licznych suplementach diety przeznaczonych dla pacjentek w wieku okołomenopauzalnym. Suplementy zawierają specjalne mieszanki ziołowe, często wzbogacone są np. o melisę, koniczynę, a także o kwas foliowy czy witaminy.
Hormonalna terapia zastępcza
U pacjentek z bardziej nasilonymi objawami dużo skuteczniejszą formą terapeutyczną jest hormonalna terapia zastępcza, czyli HTZ. Polega ona na suplementacji hormonów płciowych (estrogenów, najczęściej łącznie z gestagenami), aby uzupełnić niedobory odpowiedzialne za pojawienie się dokuczliwych objawów. Hormonalna terapia zastępcza nie tyko łagodzi symptomy menopauzy, ale również zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i osteoporozy. Badania kliniczne udowadniają, że minimalizuje ona także ryzyko zachorowania na niektóre z nowotworów, np. raka endometrium czy jelita grubego.
Lek. Katarzyna Wiak
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/kosmetyki-i-pielegnacja-skory-w/NDgweDMwMiFjcm9w,kosmetyki-dla-kobiet-w-ciazy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/relacje-w-rodzinie/planowanie-wesela--wizje-narzec/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-zorganizowac-wesele.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-krwionosny/czego-objawem-jest-sinica/NDgweDMwMiFjcm9w,sinica-objawy-zatrucia.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/cwiczyc-z-izotonikami-czy-bez/NDgweDMwMiFjcm9w,mezczyzna_pije_napoj_o_napojach_izotonicznych.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/wychowanie/jak-poprzez-zabawe-rozwijac-krea/NDgweDMwMiFjcm9w,malowanie_palcami_zabawy_pobudzajace_wyobraznie.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/wlosy/dlugie-wlosy-w-jeden-dzien/NDgweDMwMiFjcm9w,dziewczyna_z_fryzjerka_jak_dobrze_przedluzyc_wlosy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/opieka-zdrowotna/zadbaj-o-swoje-zdrowie-po-czterd/NDgweDMwMiFjcm9w,lekarz_zleca_badanie_bilan_40_latka.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/kuchnia/bulletproofcoffee-czyli-kawa-ku/NDgweDMwMiFjcm9w,kawa_kuloodporna_z_olejem_kokosowym_bulletproof_coffee.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/dziecko/walka-ze-smoczkiem--kiedy-nalez/NDgweDMwMiFjcm9w,reka_dziecka_siegajaca_po_smoczek_walka_ze_smoczkiem.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/ciaza/rak-w-ciazy--czy-to-wyrok/NDgweDMwMiFjcm9w,smutna_dziewczyna_w_ciazy_w_szpitalu_rak_w_ciazy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/kuchnia/latwe-do-przygotowania-pasty-kan/NDgweDMwMiFjcm9w,skladniki_humussu_pomidory_oliwa_ciecierzyca_widok_z_gory_pasty_kanapkowe.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/gorzka-czekolada--dlaczego-wart/NDgweDMwMiFjcm9w,kostki_czekolady_z_orzechami_gorzka_czekolada.jpg)
___________________________REKLAMA
___________________________________