Tutaj jesteś: Strona główna › Trening › Forma i zdrowie

Forma i zdrowie

Co test Coopera mówi o naszej formie?

Data publikacji: 2017-06-27

Czy istnieje sprawdzony sposób na poznanie poziomu naszej kondycji fizycznej w 12 minut, bez sięgania po specjalistyczne narzędzia? Taką możliwość daje test Coopera, czyli szybki sposób na analizę efektów treningu. Chodzi o to, by w wyznaczonym czasie pokonać jak najdłuższy dystans.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak długo trzeba spać, aby się wyspać?

Data publikacji: 2017-08-27

Sen to nasz główny sprzymierzeniec. Wiele mówi się na temat jego dobroczynnego wpływu na nasze samopoczucie, ale też zdrowie. Dlaczego jedni z nas potrafią przespać całą noc i mimo to wciąż czują się niewyspani, natomiast inni śpią zaledwie 5 godzin i budzą się wczesnym ranem, pełni energii i...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak dbać o jakość snu?

Data publikacji: 2017-09-03

Jak często słyszycie od swoich kolegów w pracy, że znów są niewyspani? A jak często okazuje się, że Wy sami przewracacie się z boku na bok i nie jesteście w stanie zasnąć? Na nasz dobry sen ma wpływ wiele czynników, o których nie zawsze się myśli.

CZYTAJ WIĘCEJ!

Na rowerze do pracy... nie tylko latem!

Data publikacji: 2017-09-06

Z roku na rok przybywa fanów jazdy na rowerze. Entuzjaści bicykli wybierają ten sposób przemieszczania się nie tylko w czasie wolnym, ale też na co dzień. Komunikacja miejska i samochody coraz częściej wymieniane są właśnie na rowery. Co daje codzienne dojeżdżanie do miejsca pracy na dwóch kółkach?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Sprawdzone sposoby na łatwiejsze poranki

Data publikacji: 2017-12-19

Często dzielimy ludzi na wielbicieli nocy – czyli tzw. sowy – i lubiących dłuższe dni – ranne ptaszki. Tych drugich jest zdecydowanie mniej. Nocne marki to z reguły ci, których kreatywność pracuje na wyższych obrotach właśnie wieczorami, a czasem nawet nocą, natomiast ranne ptaszki łapią najlepsze...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 6 7 8 9 10 ... 13 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 30

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II Regulamin konkursowy

III Polityka prywatności fanpage Facebook

IV Polityka prywatności

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!