Zdrowie psychiczne

Jak zwalczyć jesienną depresję?

Smutek, przygnębienie, niechęć do działania i życia to pierwsze i najczęstsze objawy depresji. To też stany, które od czasu do czasu odczuwa każdy z nas, co nie oznacza, że wszyscy cierpimy na depresję i musimy poddać się leczeniu. Depresja to też nie lenistwo i ucieczka od problemów, to poważna...

Smutek nie jest typową cechą seniorów! Depresja u osób starszych

Zaburzenia nastroju występują w każdym wieku. Depresja u osób starszych jest groźna: objawy bywają nietypowe, różnice dotyczą również jej leczenia. Musimy zwracać uwagę na ten problem – grozi on bowiem nawet przedwczesną śmiercią naszego bliskiego.

Jestem leniem, a może chodzi o coś więcej?

Odkładanie ważnych czynności na później. Pewność, że termin ostateczny jest jeszcze daleko. Trudności z organizacją czasu. Zapewnianie siebie samego, że to się nigdy nie powtórzy. W kółko, mimo usilnych starań i postanowień, schemat ten się powtarza. To krótka definicja prokrastynacji, czyli...

Jak dbać o sprawność umysłową w każdym wieku

„Ostry jak brzytwa” – powiedzieliby starsi, „żyleta” – dodaliby z podziwem młodzi. O co chodzi? O sprawny, szybko kojarzący fakty umysł, dzięki któremu możemy wydajnie pracować, rozwijać swoje zainteresowania i cieszyć się życiem. Co robić, by zachować wysoką sprawność umysłową w każdym wieku?

Kiedy nawet na chwilę nie możemy zostać sami, czyli lęk separacyjny u dorosłych

Nasz bliski bardzo źle znosi rozstania? Może on cierpieć na lęk separacyjny. Zaburzenie bywa uciążliwe, szczęśliwie znane są jednak sposoby jego leczenia, tylko jak nakłonić bliskiego do podjęcia terapii?