Zdrowie psychiczne

Prekrastynacja, czyli odwrotność prokrastynacji. Na czym dokładnie polega?

Odkładanie wszystkiego na później i na ostatnią chwilę, kiedyś często kojarzone z lenistwem, okazało się pewnego rodzaju zaburzeniem osobowości wynikającym m.in. z lęku przed porażką lub próbą uniknięcia frustracji, czyli prokrastynacją. Nic zatem dziwnego, że odwrotność odkładania wszystkiego na...

Czy chroniczna niemożność odczuwania szczęścia jest chorobą? Czy można ją wyleczyć?

W życiu najczęściej bywa tak, że na przemian różne sytuacje życiowe przysparzają nam radości i smutki. Niestety niektórzy z nas są niezdolni do odczuwania szczęścia. Ten stan to tzw. anhedonia, która bardzo często bywa objawem depresji. Jak odróżnić zwykłe gorsze samopoczucie od anhedonii i jak ją...

Strach przed ludźmi – nieśmiałość czy fobia społeczna?

Kiedy w naszym otoczeniu pojawia się ktoś, o kim mówimy, że jest nieśmiały, często uważamy go za osobę pełną uroku osobistego i wrażliwości, w przeciwieństwie do kogoś, kto przejawia wyraźny lęk przed ludźmi. Strach przed ludźmi związany jest zarówno z nieśmiałością, jak i fobią społeczną. Należy...

Białe szumy, czyli jednostajne dźwięki a spokojny i zdrowy sen. Czy działają tylko u dzieci?

Biały szum i jego rolę w spokojnym, głębokim śnie doświadczył, choć może nie zawsze świadomie, każdy z nas. Białym szumem określa się sygnały dźwiękowe generowane mechanicznie lub elektronicznie, które maskują dźwięki w tle, to np. znany wszystkim jednostajny sygnał skończonego programu...

Nerwica – permanentne uczucie lęku

Nie ma w tym nic dziwnego, gdy w sytuacjach stresowych i trudnych odczuwamy strach czy niemoc. Jednak przestaje to być uznawane za normę, gdy takie uczucia towarzyszą nam zbyt często i gdy przestają mieć odzwierciedlenie w rzeczywistości. Lęk w nerwicy potrafi osiągnąć wręcz niebotyczne rozmiary....