Układ odpornościowy

Wakacje i odporność

Wakacje kuszą nas swobodą oraz zachęcają do wypoczynku i aktywności, na które nie mamy czasu w ciągu roku wypełnionego pracą. Wiele osób na czas wakacyjnych wyjazdów diametralnie zmienia styl życia, dietę, warunki klimatyczne w miejscu pobytu. Podróże do odległych miejsc są fascynujące, ale bywają...

Witamina D zimą. Jak uniknąć niedoborów?

Niedobór witaminy D w populacji dorosłych Polaków jest powszechny. Szacuje się, że dotyczy około 90% kobiet i mężczyzn. Po części wynika on z niedostatecznej podaży produktów zawierających witaminę, jednak u niektórych osób przyczyną jest zespół złego wchłaniania. W takim przypadku organizm ma...

Witamina C – bardzo cenna dla zdrowia

Kwas askorbinowy, zwany potocznie witaminą C jest popularnym związkiem organicznym, którego ludzki organizm nie jest w stanie sam syntetyzować. Kojarzy nam się przede wszystkim, jako niezawodna broń w walce z przeziębieniem. Zalewająca nas każdego dnia fala informacji, mówiących o wspierających...

Na zdrowie!

Już od paru lat możemy obserwować zmianę podejścia człowieka do otaczającej go rzeczywistości. Stajemy się coraz bardziej proekologiczni, zwracamy większą uwagę na to, co kupujemy, co zużywamy i co jemy. Wybieramy kosmetyki nietestowane na zwierzętach, w kawiarniach rezygnujemy z plastikowych...

Zadbaj o swoją odporność

Jesienią i zimą rośnie ryzyko infekcji. Najwięcej przypadków dotyczy górnych dróg oddechowych: zapalenie gardła, nieżyt nosa, zapalenie gardła, uszu, angina, grypa, od kilku lat także Covid-19. Większość wymienionych chorób mija samoistnie, a wyzdrowienie można przyspieszyć, stosując proste, domowe...