Zdrowie psychiczne

Karoshi – śmierć z przepracowania?

Japończycy są znani na całym świecie z pracoholizmu. Czy ten problem dotyczy także innych narodów? Czym jest pracoholizm? Jak rozpoznać, czy bliskie nam osoby są pracoholikami? Jakie przyczyny mogą prowadzić do karoshi? Czy można wyleczyć osobę uzależnioną od pracy?

Kiedy boisz się, że ominie Cię coś ważnego…

We współczesnym świecie dostęp do informacji jest praktycznie nieograniczony. Prawie każdy z nas posiada nowoczesny smartfon z dostępem do internetu, dzięki któremu w każdej chwili można sprawdzić pocztę, być w kontakcie ze znajomymi, a także przeczytać, co dzieje się aktualnie na świecie. Jest to...

Czym są kolorowanki antystresowe dla dorosłych?

Ostatnio absolutnymi bestsellerami stają się, wydawane również już w Polsce, kolorowanki antystresowe dla dorosłych. Skąd ta popularność? Kto widział malucha wytrwale kolorującego z wyciągniętym językiem, ten zrozumie.

Mindfulness – uważna obecność

Świat pędzi, a my razem z nim. Jesteśmy w ciągłym biegu, gonimy za pracą, pieniędzmi i obowiązkami. Poddawani jesteśmy ogromnej ilości bodźców, na które reagujemy. A może warto zacząć bardziej skupiać się na świadomości? Przyjrzyjmy się modnemu ostatnio pojęciu „mindfulness”.

Jak zwalczyć jesienną depresję?

Smutek, przygnębienie, niechęć do działania i życia to pierwsze i najczęstsze objawy depresji. To też stany, które od czasu do czasu odczuwa każdy z nas, co nie oznacza, że wszyscy cierpimy na depresję i musimy poddać się leczeniu. Depresja to też nie lenistwo i ucieczka od problemów, to poważna...