Właściwa pielęgnacja i ochrona skóry podczas słonecznych wakacji
Jak dbać o skórę od wewnątrz i od zewnątrz?
![](/Data/Thumbs/_public/MTE3MHg2OTg,ochrona_przed_sloncem_krem_z_filtrem_kapelusz_slajder.jpg)
Spis treści:
Musimy jednak pamiętać, że reguła „im więcej, tym lepiej”, w tym przypadku na pewno nie wyjdzie nam na dobre. Nadmierna ekspozycja naszej skóry na intensywne promieniowanie słoneczne, przyczynia się do występowania poparzeń słonecznych, które w konsekwencji pogarszają stan, kondycję oraz zdrowie naszej skóry. Konieczne jest zatem stosowanie odpowiedniej ochrony celem zapobiegania negatywnym skutkom nadmiernej ekspozycji słonecznej.
Wewnętrzna pielęgnacja skóry ![](/Data/Thumbs/_public/NTUweDM2NyFjcm9w,ochrona_przeciwsloneczna_krem_z_filtrem_okulary_przeciwsloneczne_org.jpg)
Każdego dnia nasza skóra narażona jest na wiele, różnych czynników zewnętrznych. Suche powietrze, znaczna wilgotność i nasłonecznienie istotnie wpływają na poziom nawilżenia naszej skóry. Odpowiednie nawodnienie organizmu, warunkuje sprężystość, dobre napięcie i jest gwarancją prawidłowego odżywienia naszej skóry. Poza piciem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia, istotna jest również nasza codzienna dieta. Powinna być ona bogata w najlepszej jakości zdrowe tłuszcze, czyli wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) zawarte w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, orzechach czy awokado. Ważne jest również spożywanie pełnowartościowych białek, czyli takich które zbudowane są z aminokwasów endogennych, których nasz organizm, nie jest w stanie sam wyprodukować. Białka pełnowartościowe odpowiadają za odbudowę poszczególnych warstw naszej skóry, a tłuszcze stabilizują błony komórkowe, zapobiegając nadmiernej utracie wody z powierzchni skóry i umożliwiając wchłanianie witamin A, D, E i K, które rozpuszczają się tylko w lipidach, odżywiając tym samym naszą skórę.
Zewnętrzna pielęgnacja skóry
Ważne, by dbać również o naszą skórę od zewnątrz, stosując odpowiednie kremy z filtrami, chroniącymi naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV oraz kosmetyki z dodatkiem deksapantenolu (D-pantenolu). Ten ostatni, po transdermalnym wchłonięciu się do najgłębszej warstwy – skóry właściwej – w wyniku biologicznych przemian wchodzi w skład witaminy B5. Ma ona duże właściwości regenerujące skórę, zwłaszcza wtedy, gdy zostaje ona poddana niesprzyjającym warunkom środowiska. Pod ich wpływem skóra staje się przesuszona, podrażniona i w wyniku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne, dochodzi do jej poparzenia. Stosowanie kremów i pianek z zawartością deksapantenolu jest szczególnie wskazane w sytuacjach, gdy skóra ulegnie poparzeniu słonecznemu. Dzięki małym rozmiarom cząsteczki, D-pantenol potrafi wniknąć w głębsze warstwy skóry, w których dochodzi do odbudowy uszkodzonych komórek wyższych warstw. Deksapantenol ma również zdolność do zatrzymywania wody w skórze na dłużej, dzięki czemu gwarantuje jej prawidłowe nawilżenie. Poza tym, działa także łagodząco i kojąco, jest delikatny dla skóry wrażliwej i bezpieczny dla skóry alergicznej. Zazwyczaj deksapantenol występuje w stężeniu 5% i jest głównym składnikiem popularnego Panthenolu, występującego pod postacią lekkiej pianki. Dzięki temu możemy delikatnie i bez bólu zaaplikować ją na termicznie poparzoną skórę. Specjalna forma aerozolu, umożliwia właściwe rozproszenie pianki na większą powierzchnię zaczerwienionej skóry. Szybko koi, chłodzi i nawilża, a przede wszystkim regeneruje, działając na głębsze warstwy skóry i odbudowując uszkodzone termicznie komórki, stwarzając korzystne warunki dla produkcji nowej, młodszej generacji komórek. Dzięki temu, Panthenol jest idealnym i niezbędnym elementem każdej, wakacyjnej apteczki.
Adrianna Majewska
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/kosmetyki-do-zadan-specjalnych/NDgweDMwMiFjcm9w,krem-bb-krem-cc-kremy-bb.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/zastrzyk-piekna--poznaj-multima/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta_naklada_maske_na_twarz_multimaseczki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/zdrowie-psychiczne/zamknieci-w-pulapce-obsesji/NDgweDMwMiFjcm9w,zaburzenia_obsesyjno_kompulsywne_ocd.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/genetyka/brak-lez-rowniez-moze-byc-chorob/NDgweDMwMiFjcm9w,lzawiaze_oko_zespol_sjorgena.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/zdrowie-psychiczne/jesienna-depresja/NDgweDMwMiFjcm9w,twarz_z_lisci_jesienna_depresja.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/styl/moda--kiedy-stajesz-sie-jej-ofi/NDgweDMwMiFjcm9w,modelki_z_kolorowymi_kapeluszami_butami_moda_kiedy_stajesz_sie_ofiara.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/narzady-plciowe/nie-wszystkie-krwawienia-w-ciazy/NDgweDMwMiFjcm9w,plamienia_stetoskop_na_brzuchu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/zdrowa-zywnosc/korzen-maca--skarb-pochodzacy-z/NDgweDMwMiFjcm9w,sproszkowany_korzen_maca_w_szklanej_misce_korzen_maca.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/zdrowa-zywnosc/superzywnosc-superfoods--moda/NDgweDMwMiFjcm9w,zdrowe_sniadanie_miska_acai_smoothie_bowl_.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/zdrowa-zywnosc/kielki--dlaczego-warto-uwzgledn/NDgweDMwMiFjcm9w,weganskie_sniadanie_z_zielenina_w_misce_dlaczego_warto_jesc_kielki-2.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,rosnacy_koper_wloski.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,seniorzy-podczas-jesiennej-przejazdzki-rowerowej-org.jpg)