Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaDietaNawyki żywieniowe

Nawyki żywieniowe

Skomponuj swój idealny lunch
0

Skomponuj swój idealny lunch

Data publikacji: 2016-04-22
Lunch bywa czasami błędnie uznawany za synonim obiadu, znacząco się jednak od niego różni. Jest to bowiem niewielki, lekki posiłek, spożywany zwykle w godzinach przedpołudniowych. Jak go komponować, żeby był pełnowartościowy, a zarazem szybki i prosty w wykonaniu?
Produkty fit, których nie warto jeść na diecie!
0

Produkty fit, których nie warto jeść na diecie!

Data publikacji: 2016-04-22
Od jakiegoś czasu zewsząd dobiegają nas głosy w stylu: jedz zdrowo, bądź fit, sześciopak robi się w kuchni itd. Jednak w tym natłoku informacji, chęci i pomysłów, warto zdawać sobie sprawę, co znaczy zdrowe, a co znaczy niskokaloryczne i że te dwie cechy nie zawsze idą w parze. Zobaczmy, czy i ile...
Jak zwalczyć ochotę na słodycze?
0

Jak zwalczyć ochotę na słodycze?

Data publikacji: 2016-04-22
Kiedy zazwyczaj pojawia się apetyt na coś słodkiego? Najczęściej wtedy, gdy za oknem jest szaro i zimno, a jedyne, na co mamy ochotę, to kubek gorącego kakao. Albo kubek gorącej kawy i kawałek pysznego ciasta. Albo tabliczkę czekolady. Nie można oczywiście popadać w skrajności, bo kawałek ciepłej...
3 triki, dzięki którym skończymy z podjadaniem
0

3 triki, dzięki którym skończymy z podjadaniem

Data publikacji: 2016-04-22
Kiedy dopada nas uczucie głodu między posiłkami, nie jesteśmy w stanie powstrzymać się przed sięgnięciem po przysmaki, które zapełnią nasz żołądek. Wydaje nam się, że nie dotrwamy do kolacji bez małego batonika, czekoladki lub torebki chipsów. Czy aby na pewno?
Co jeść przed i po treningu
0

Co jeść przed i po treningu

Data publikacji: 2016-02-29
Kiedy regularnie biegasz lub intensywnie trenujesz na siłowni, musisz przygotować swoje ciało na spory wysiłek. Nie wystarczy tylko dostarczyć niezbędnego „paliwa”, musi być też ono odpowiedniej jakości. Po wysiłku powinieneś nawodnić organizm, by uzupełnić utracone płyny, a także spożyć...
Wróć 1 ... 4 5 6 7 Dalej
Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 25/2021

Czytaj ZA DARMO!

.

___________________________REKLAMA

___________________________________