Tutaj jesteś: Strona główna › Dieta › Nawyki żywieniowe

Nawyki żywieniowe

Skomponuj swój idealny lunch

Data publikacji: 2016-04-22

Lunch bywa czasami błędnie uznawany za synonim obiadu, znacząco się jednak od niego różni. Jest to bowiem niewielki, lekki posiłek, spożywany zwykle w godzinach przedpołudniowych. Jak go komponować, żeby był pełnowartościowy, a zarazem szybki i prosty w wykonaniu?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Produkty fit, których nie warto jeść na diecie!

Data publikacji: 2016-04-22

Od jakiegoś czasu zewsząd dobiegają nas głosy w stylu: jedz zdrowo, bądź fit, sześciopak robi się w kuchni itd. Jednak w tym natłoku informacji, chęci i pomysłów, warto zdawać sobie sprawę, co znaczy zdrowe, a co znaczy niskokaloryczne i że te dwie cechy nie zawsze idą w parze. Zobaczmy, czy i ile...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Jak zwalczyć ochotę na słodycze?

Data publikacji: 2016-04-22

Kiedy zazwyczaj pojawia się apetyt na coś słodkiego? Najczęściej wtedy, gdy za oknem jest szaro i zimno, a jedyne, na co mamy ochotę, to kubek gorącego kakao. Albo kubek gorącej kawy i kawałek pysznego ciasta. Albo tabliczkę czekolady. Nie można oczywiście popadać w skrajności, bo kawałek ciepłej...

CZYTAJ WIĘCEJ!

3 triki, dzięki którym skończymy z podjadaniem

Data publikacji: 2016-04-22

Kiedy dopada nas uczucie głodu między posiłkami, nie jesteśmy w stanie powstrzymać się przed sięgnięciem po przysmaki, które zapełnią nasz żołądek. Wydaje nam się, że nie dotrwamy do kolacji bez małego batonika, czekoladki lub torebki chipsów. Czy aby na pewno?

CZYTAJ WIĘCEJ!

Co jeść przed i po treningu

Data publikacji: 2016-02-29

Kiedy regularnie biegasz lub intensywnie trenujesz na siłowni, musisz przygotować swoje ciało na spory wysiłek. Nie wystarczy tylko dostarczyć niezbędnego „paliwa”, musi być też ono odpowiedniej jakości. Po wysiłku powinieneś nawodnić organizm, by uzupełnić utracone płyny, a także spożyć...

CZYTAJ WIĘCEJ!

Wróć 1 ... 4 5 6 7 Dalej

Magazyn Rodzina Zdrowia
nr 25/2021

Czytaj ZA DARMO!

___________________________REKLAMA

___________________________________

Komunikat

Portal oraz magazyn "Rodzina Zdrowia" wydawane przez Farmacore sp z o.o.. nie zastępują porady lekarskiej i stanowią jedynie źródło informacji. W przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Serwis

I. Regulamin Użytkownika

II. Regulamin konkursowy

III. Polityka prywatności fanpage Facebook

Magazyn Rodzina Zdrowia

CZYTAJ!

Najnowszy numer
magazynu Rodzina
Zdrowia w wersji
elektronicznej.

Kontakt serwis

RodzinaZdrowia.pl
Adres: 40-431 Katowice,
ul. Szopienicka 77
Centrala (32) 20 80 600,
Fax (32) 20 22 497
Skontaktuj się z nami (e-mail)

Projekt i realizacja:Ideo