Co może nam przynieść ulgę, gdy doświadczamy tego typu dolegliwości?

Infekcje gardła

Jeśli dolegliwościom ze strony gardła towarzyszy ogólne osłabienie organizmu, bóle mięśni, katar, a także wzrost temperatury ciała z dużą dozą prawdopodobieństwa można stwierdzić, że doszło do zapalenia błony śluzowej gardła (wirusowego bądź bakteryjnego) lub zakażenia górnych dróg oddechowych, które warto skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu. W łagodzeniu bólu gardła oraz podrażnienia strun głosowych pomocne jest stosowanie preparatów na bazie tymianku, podbiału, rumianku, miodu, szałwii czy mięty. Można je przyjmować w postaci tabletek do ssania, płynów do płukania gardła bądź sprayu. Wpływają one kojąco i nawilżająco na jamę ustną, gardło i górne drogi oddechowe pomagając złagodzić ból występujący przy przeziębieniu, grypie czy innej infekcji. Preparaty na bazie wspomnianych naturalnych składników polecane są też w przypadku uczucia łaskotania w gardle i chrypki oraz przy nadwyrężonych, długim używaniem głosu, strun głosowych. Ich dodatkową zaletą jest to, że wspierają również prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Dla pracujących głosem

Wszyscy nauczyciele, wykładowcy czy trenerzy po intensywnej pracy regularnie odczuwają drapanie, suchość w gardle i towarzyszący im lekki kaszel. Nadmierna eksploatacja strun głosowych skutkuje przewlekłą chrypką, a ta, nieleczona, prowadzić może do ostrego zapalenia krtani. Dlatego w przypadku osób zawodowo pracujących głosem istotne jest regularne wspieranie prawidłowego funkcjonowania błony śluzowej gardła i krtani. Aby chronić się przed wystąpieniem chorób zawodowych mówców, warto zawsze mieć przy sobie tabletki do ssania z zawartością składników, które wpływają łagodząco na podrażnione gardło i struny głosowe. Przykładowo, substancje zawarte w poroście islandzkim powlekają i nawilżają jamę ustną i gardło, ułatwiają przełykanie, a także korzystnie wpływają na nasz układ oddechowy.

Profilaktyka przede wszystkim

W okresie, kiedy większość z nas jest bardziej podatna na występowanie infekcji górnych dróg oddechowych warto szczególnie zadbać o wspomaganie układu oddechowego: nosa, zatok, gardła i krtani. Podstawą nabrania przez organizm odpowiedniej odporności jest zdrowy tryb życia, który rozumie się jako stosowanie zbilansowanej diety, dbałość o odpowiednią ilość snu, regularne uprawianie aktywności fizycznej oraz zachowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym. W okresie, kiedy występuje podwyższone ryzyko zachorowania z pomocą przychodzi nam również natura – do dyspozycji mamy preparaty zawierające wyselekcjonowane ekstrakty roślinne (np. z bzu czarnego, pelargonii  afrykańskiej, lipy czy dziewanny), które pomagają w utrzymaniu odporności organizmu oraz korzystnie wpływają na górne drogi oddechowe.

Warto wiedzieć, że objawy w postaci podrażnionego gardła dają także choroby układu gastrycznego (np. zgaga czy refluks żołądkowo-przełykowy), które powodują przesuwanie się treści żołądkowej do krtani oraz jamy ustnej. U osób ciepiących na tego typu dolegliwości mogą one manifestować się w różny sposób: pacjenci wymieniają takie objawy takie jak uczucie obecności ciała obcego w gardle, trudności z przełykaniem (tzw. „gula” w gardle), drapanie czy pieczenie w obrębie krtani. Jeśli wykluczymy występowanie chorób górnych dróg oddechowych, a problem trwa, warto odbyć konsultację z laryngologiem, który w przypadku potwierdzenia diagnozy zaleci odpowiednie leczenie. Oprócz odpowiednich leków pomagających wytworzyć mechaniczną barierę antyrefluksową oraz stosowania opartej na odpowiednio dobranych składnikach diety, osobom z problemami gastrycznymi odczuwającymi dolegliwości w obszarze gardła i przełyku poleca się stosowanie sprayów łagodzących ból w tej okolicy oraz wspomagających odporność i prawidłowe funkcjonowanie tkanek w obszarze gardła i migdałków. 

Beata Pałac