Witamina słońca

Witamina D3 wspomaga właściwe wzrastanie i rozwój niemowlaka

Witamina D3 jest mikroelementem rozpuszczalnym w tłuszczach. Jej właściwy poziom w organizmie jest niezwykle istotny szczególnie dla rozwijającego się organizmu dziecka. Pierwszy rok życia to czas najintensywniejszego wzrostu i rozwoju. Szybkość wzrastania w pierwszych 2. miesiącach życia jest największa i wynosi ok. 30 cm /rok i nieco maleje pod koniec 1. roku życia do 10 cm / rok. W tym czasie trzeba zadbać o właściwe odżywienie noworodka, którym jest dziecko do 1. miesiąca życia, a potem niemowlaka, będącym do 1. roku życia. Bardzo ważna jest odpowiednia podaż makroelementów w tym pełnowartościowego białka, tłuszczy i węglowodanów oraz mikroelementów takich jak wapń, fosfor, czy witamina D3 niezbędne, by zapewnić maluchowi prawidłowe tempo wzrastania.

Witamina D3 ma swój udział głównie w metabolizmie wapnia i fosforanów, co jest podstawą dla zdrowia kości, zębów, mięśni, a także prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Właściwa podaż witaminy D3 zapobiega wystąpieniu u dzieci krzywicy i osteomalacji, czyli zmiękczenia i zniekształcenia kości na skutek niedostatecznego zmineralizowania tkanki kostnej. Witamina D3 zwiększa wchłanianie wapnia w układzie pokarmowym i przez to ułatwia dostępność i wbudowanie się tego pierwiastka do kości, tym samym zapewniając im twardość i wytrzymałość na całe życie.

Największa ilość witaminy D pochodzi z syntezy skórnej pod wpływem promieniowania UV, kiedy to wystawiamy naszą skórę na ekspozycję słoneczną. Innym sposobem pozyskiwania cholekalcyferolu jest droga pokarmowa. Zarówno noworodek, jak i niemowlak nie są w stanie zapewnić sobie 100% dziennej dawki witaminy D. Synteza skórna u malucha jest znacznie ograniczona ze względu na dominację leżącego trybu życia, zwłaszcza w jego pierwszych miesiącach. Na tym etapie rozwoju najważniejsza staje się dla niego droga pokarmowa. Nie każda karmiąca piersią mama wie, iż ilość witaminy D zawarta w jej pokarmie jest niewystarczająca, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie niemowlaka na tę witaminę. Poza tym skład pokarmu kobiecego zmienia się w czasie trwania laktacji, dlatego istotna staje się dodatkowa suplementacja witaminy D u niemowlaków. Rekomenduje się podawać 400 j. witaminy D codziennie do 6 miesiąca życia. Należy rozważyć zwiększenie podaży witaminy D do 600 j. w zależności od rozszerzenia diety niemowlaka między 6. a 12. miesiącem życia.

Suplementacja witaminy D u niemowlaków

Podawanie witaminy D najmłodszym dzieciom jest nieco trudniejsze niż u starszych dzieci. Wiąże się to z faktem, że kilkumiesięczne niemowlaki nie są w stanie przyjmować stałego pokarmu tak, jak większe dzieci. Również łykanie witaminy D w formie tabletek jest niemożliwe. Z pomocą przychodzą preparaty płynne z cholekalcyferolem, w formie syropu lub kropli aplikowanych za pomocą specjalnej pompki bezpośrednio do ust niemowlaka. Taką suplementację bez obaw można rozpocząć już od pierwszych dni życia maluszka oraz u dzieci starszych zwłaszcza w okresie od września do kwietnia kiedy synteza skórna witaminy D3 jest ograniczona. Warto zwrócić uwagę, aby preparat z witaminą D był sporządzony na bazie olejów, gdyż tylko w obecności tłuszczów, cholekalcyferol najlepiej się rozpuszcza i wchłania z układu pokarmowego.

Codziennie podawanie witaminy D3 pomaga wspomóc rozwój dziecka.

Adrianna Majewska