Komu sauna nie służy? Czy korzystanie z sauny może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie?
Sauna – nie dla każdego
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/komu-sauna-nie-sluzy-czy-korzys/MTE3MHg2OTg,sauna_przeciwwskazania_do_korzystania.jpg)
Sauna – relaks dla wybranych
Duża wilgotność powietrza i wysoka temperatura – taki mikroklimat nie służy każdemu. Wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie czynności serca, stymulacja krążenia tętniczego – to tylko niektóre z reakcji organizmu na pobyt w saunie.
Przede wszystkim sauna nie jest dla osób z niewydolnością krążenia. Wysoka temperatura, która w niej panuje, nadprodukcja potu, szybsze wydychanie powietrza z płuc – to wszystko może prowadzić do zachwiania gospodarki wodno-elektrolitowej, nagłego spadku ciśnienia tętniczego lub odwodnienia organizmu. Procesy te mogą wywołać niedobór sodu we krwi, obniżenie stężenia potasu czy też obniżenie poziomu magnezu w organizmie. Zagęszczenie krwi może prowadzić do powstania groźnych dla zdrowia zakrzepów. Ponadto wysoka temperatura sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają, co w połączeniu z niskim ciśnieniem skutkuje niedostatecznym dotlenieniem serca. Co nam grozi? Utrata przytomności, udar, a nawet zatrzymanie krążenia. Wbrew powszechnej opinii powinniśmy również unikać korzystania z sauny, gdy jesteśmy przeziębieni. Inhalacje w łaźni zaostrzą nasz stan chorobowy i jeszcze bardziej obciążą organizm, który będzie miał mniej sił na walkę z chorobą. Kobiety w czasie menstruacji oraz kobiety w ciąży również powinny odmówić sobie tej przyjemności.
Przeciwwskazania do korzystania z sauny:
- choroby skóry, m.in. trądzik o przebiegu ropnym,
- cukrzyca,
- nadczynność tarczycy,
- ostre stany reumatyczne,
- infekcje górnych dróg oddechowych: astma, przeziębienie, grypa,
- gorączka,
- niewydolność układu krążenia, miażdżyca, zakrzepowo-zatorowe zapalenie tętnic, nadciśnienie tętnicze, żylaki,
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- kamica nerkowa,
- choroby nowotworowe, weneryczne,
- jaskra.
W przypadku wątpliwości najlepiej skontaktować się z lekarzem, który na podstawie wyników badań podejmie decyzję, czy korzystanie z sauny nie doprowadzi do pogorszenia zdrowia pacjenta.
Kamila Mikołajczyk
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/sport/forma-i-zdrowie/naderwany-miesien--co-robic/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-leczyc-naderwany-miesien-jak-wyleczyc-naderwany-miesien.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/rodzaje-treningow/czym-jest-trening-obwodowy/NDgweDMwMiFjcm9w,trening-obwodowy-co-to-jest.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/rodzaje-treningow/czym-jest-trening-interwalowy/NDgweDMwMiFjcm9w,na-czym-polega-trening-interwalowy_2.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/rodzaje-treningow/czym-jest-trening-wytrzymaloscio/NDgweDMwMiFjcm9w,na-czym-polega-trening-cardio.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/ale-mam-zakwasy/NDgweDMwMiFjcm9w,co-to-sa-zakwasy-i-jak-powstaja.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/piec-prostych-cwiczen-z-pilka-bo/NDgweDMwMiFjcm9w,cwiczenia-na-bosu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/jak-sie-spakowac-na-silownie/NDgweDMwMiFjcm9w,co-zabrac-na-silownie-rzeczy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/higiena-na-silowni/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-trenowac-na-silowni-co-zabrac.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/silownia-i-fitness/co-zabrac-na-trening-fitness/NDgweDMwMiFjcm9w,porady-fitness-treningi.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/aktywny-wypoczynek/twoj-wymarzony-szesciopak/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-prawidlowo-wykonywac-brzuszki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/rodzina/dziecko/jak-madrze-wybrac-zajecia-pozasz/NDgweDMwMiFjcm9w,zajecia-pozaszkolne-zajecia-dodatkowe.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,dziewczynka-maluje-liscie-jesienne-inspiracje-na-zabawy-plastyczne.jpg)