Sposoby na zdrowe paznokcie
Zastanawiasz się jak prawidłowo dbać o paznokcie? W poniższym artykule przedstawiamy najlepsze sposoby na wzmocnienie paznokci
![jak dbać o paznokcie - jak wzmocnić paznokcie - poradnik](/Data/Thumbs/_public/uroda/dlonie-i-stopy/sposoby-na-zdrowe-paznokcie/MTE3MHg2OTg,jak-dbac-o-paznokcie-jak-wzmocnic-paznokcie.jpg)
Jak dbać o paznokcie?
Jeśli odpowiednio dbasz o swoje dłonie, z pewnością korzystają na tym także paznokcie. Codzienne wmasowywanie kremu przeznaczonego do dłoni i paznokci odżywia je, a tym samym i wzmacnia. Odpowiednia pielęgnacja paznokci możliwa jest nie tyko w salonach kosmetycznych. Jednym ze skutecznych domowych sposobów na twarde paznokcie jest używanie odżywek i olejków. W zależności od potrzeb, mogą to być preparaty odżywiające i regenerujące – najczęściej wyglądające tak, jak standardowe lakiery – lub olejki, które pielęgnują nie tylko paznokcie, ale działają też kojąco na skórki. Olejki zawierają w swoim składzie witaminy A i E, jedwab, keratynę oraz oczywiście olejek z migdałów, oliwek czy z awokado. W warunkach domowych możemy też nałożyć na dłonie specjalną maskę – grubą warstwą kremu smarujemy dłonie, następnie owijamy je folią spożywczą, a później ogrzanym ręcznikiem. Dobrze jest dodatkowo położyć ręce na ciepłym kaloryferze – wówczas składniki odżywcze lepiej się wchłaniają. Po 15 minutach zmywamy maskę – zabieg można powtarzać raz w tygodniu. Warto także systematycznie wykonywać manicure biologiczny. Zabieg polega na skróceniu paznokci, wypiłowaniu ich, odsunięciu skórek oraz nałożeniu odżywki. Pamiętajmy, że jest mnóstwo domowych sposobów na zdrowe paznokcie – wystarczy sięgnąć po produkty z domowej spiżarni. Aby rozjaśnić płytkę paznokcia, zwłaszcza po użyciu ciemnego koloru lakieru, warto przecierać ją wacikiem nasączonym sokiem z cytryny lub oliwą z oliwek.
Pielęgnacja paznokci – jak wzmocnić paznokcie
Starannie pomalowane paznokcie ładnie się prezentują, jednak warto raz na kilka dni dać im „odpocząć”. W tym czasie warto wzmocnić je odżywką lub serum. Dużo bardziej szkodliwe od lakieru są sztuczne paznokcie, które uszkadzają płytkę – po zdjęciu tipsów lub żeli płytka jest słaba, czasem matowa i łamliwa. Suche dłonie i paznokcie wyglądają nieestetycznie, dlatego unikaj przesuszania ich. Przebywając w miejscach narażonych na intensywne promieniowanie słoneczne, używajmy preparatów z filtrem UV. Zrezygnujmy także z elektrycznych suszarek - lepiej wytrzeć ręce ręcznikiem papierowym. Aby paznokcie zawsze pięknie się prezentowały, warto pamiętać o nich podczas wykonywania codziennych obowiązków, jak mycie okien czy podłóg, a także podczas pielenia w ogrodzie. Zawsze kiedy wykonujemy prace z użyciem detergentów, koniecznie zakładajmy rękawiczki ochronne – to także sposób na twarde paznokcie. Jeśli pracujemy w biurze i większość dnia spędzamy na pisaniu na klawiaturze, koniecznie zadbajmy o to, aby paznokcie były krótkie – uderzanie nimi o klawisze często powoduje rozdwajanie się ich. Jeśli zależy nam, aby paznokcie ładnie połyskiwały, zamiast polerki użyjmy lakieru bezbarwnego lub odżywki – mechaniczne polerowanie szkodzi paznokciom, ponieważ je osłabia. Wystrzegajmy się także wycinania skórek, które chronią paznokieć. Mocne paznokcie to także wynik właściwego skracania ich – zrezygnujmy z obcinania ich nożyczkami, a także z używania metalowych cążek. Może to doprowadzić do pęknięcia płytki lub złamania się paznokcia. Lepiej użyć pilnika – nachylamy go pod kątem 45 stopni w stosunku do piłowanej krawędzi.
Mocne paznokcie to wynik odpowiedniej diety
Sekret zdrowych paznokci tkwi nie tylko w pielęgnacji, ale i w diecie oraz suplementacji. Cynk, magnez, miedź oraz krzem to substancje, które zapewnią paznokciom piękny wygląd. Odpowiadają za ich prawidłowy wzrost oraz budowę. Znajdziesz je w bakaliach, świeżych warzywach i owocach oraz w otrębach i produktach pełnozbożowych. Nie wolno zapominać o produktach pochodzenia zwierzęcego, zawierających duże pokłady białka – serze żółtym, twarogu, jogurtach naturalnych oraz mleku. Dobrze jest też unikać nadmiernego spożywania kawy oraz herbaty, które mogą wypłukać cenne witaminy z naszego organizmu. Jak wzmocnić paznokcie, jeśli dieta nie przynosi pożądanych rezultatów? Warto sięgnąć po gotowe preparaty witaminowe – mogą być to standardowe zestawy witamin lub specjalne dla mocnych paznokci. Zawierają one wyciąg ze skrzypu polnego, który jest źródłem cennego krzemu oraz potasu, a także działa regenerująco.
Sposobów na twarde paznokcie jest wiele, jednak najważniejsze to odpowiednia pielęgnacja, nawilżanie i nieobciążanie ich tipsami oraz żelami. Oprócz stosowania środków z drogerii, warto skupić się na domowych sposobach na zdrowe paznokcie – mało kosztują, a dają doskonałe efekty.
Karolina Wilk
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/jak-sie-pozbyc-cellulitu/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-sie-pozbyc-cellulitu-cwiczenia-na-cellulit.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/domowe-sposoby-na-jedrna-skore/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-ujedrnic-skore-domowe-kosmetyki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/kosmetyki-i-pielegnacja-skory-w/NDgweDMwMiFjcm9w,kosmetyki-dla-kobiet-w-ciazy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/twarz/jak-dbac-o-skore-zima/NDgweDMwMiFjcm9w,krem-na-zime-krem-z-filtrem-dla-niemowlat.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/plyn-micelarny-a-mleczko-do-dema/NDgweDMwMiFjcm9w,plyn-micelarny-plyn-do-demakijazu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/dlonie-i-stopy/wlasciwa-pielegnacja-stop-przez/NDgweDMwMiFjcm9w,pielegnacja-stop-jak-dbac-o-stopy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/wlosy/zwieksz-objetosc-cienkich-wlosow/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-dbac-o-paznokcie-jak-wzmocnic-paznokcie.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/twarz/rodzaje-cery--jak-dbac-o-kazda/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-dbac-o-cere-rodzaje-cery.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/kawa-w-kosmetyce/NDgweDMwMiFjcm9w,peeling-z-kawy-domowe-maseczki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/naturalne-olejki-eteryczne/NDgweDMwMiFjcm9w,naturalne-olejki-eteryczne.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/twarz/tradzik-pod-kontrola-czyli-jak/NDgweDMwMiFjcm9w,sposoby-na-tradzik-dieta-na-tradzik.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/jak-przygotowac-zdrowe-i-pyszne/NDgweDMwMiFjcm9w,lody_na_patyku_z_malinami_domowe_lody.jpg)