Rodzaje diet

Dieta śródziemnomorska jako sposób na zdrowie

Dieta śródziemnomorska nazywana jest też dietą naturalną, choć równie często można spotkać się ze stwierdzeniem, że jest to nie tyle dieta, co sposób odżywiania. Przyglądając się temu, co jedzą Włosi, Hiszpanie czy Grecy, zauważymy przede wszystkim wiele nieprzetworzonych produktów zbożowych,...

Cheatmeal, czyli skok w bok na diecie. Zrób sobie wolne od ścisłego jadłospisu!

Każda osoba, która choć raz była na diecie wie, jak trudno jest wytrwać w swoim postanowieniu i unikać sięgania po kaloryczne przekąski i słodycze. Nierzadko kończy się to niepowodzeniem i wracamy do dawnych nawyków żywieniowych. Z myślą o takich osobach przywędrował do nas ze Stanów Zjednoczonych...

Frutarianizm – co to jest i z czego jeszcze rezygnują wegetarianie?

Rezygnacja ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego to wegetarianizm. Odmiany tego stylu odżywiania oscylują między wyeliminowaniem z diety jedynie mięsa aż po odstawienie wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego – także tych poddanych obróbce.

Paleo – modna dieta naszych przodków

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, tymczasem co rusz pojawiają się nowe mody i propozycje dietetyczne. Coraz więcej zwolenników zyskuje dieta paleolityczna – na czym polega i czy warto wprowadzić ją do codziennego menu?

Czosnek – zdrowie pochodzące z natury!

Czosnek pospolity (Allium sativum L.) należy do najstarszych roślin uprawnych na świecie. Pochodzi z rejonów Azji Środkowej. Pierwsze wzmianki dotyczące wykorzystywania leczniczego czosnku pojawiają się w Egipcie i sięgają aż 5 tysięcy lat wstecz. Wówczas czosnek polecano na bóle głowy, serca oraz...