O czym nie wolno zapomnieć podczas rodzinnej wyprawy na górskim szlaku?
Jak spakować rodzinę na wyjazd w góry?
![](/Data/Thumbs/_public/sport/aktywny-wypoczynek/o-czym-nie-wolno-zapomniec-podcz/MTE3MHg2OTg,rodzice_z_dzieckiem_w_gorach_rodzinne_wakacje_na_gorskim_szlaku.jpg)
Przede wszystkim plan
Jeśli pakujemy całą rodzinę, sporządźmy listę niezbędnych rzeczy. Pamiętajmy o tym, że w górach różnica temperatur między dniem a nocą jest znaczna, co oznacza, że musimy mieć zarówno rzeczy lżejsze, jak i cieplejsze. Nie zapomnijmy o ochronie zarówno przed deszczem, jak i słońcem. Podstawą są też wygodne buty – nie zaleca się wędrówki w nowych, lepiej wybrać te sprawdzone, które są wygodne. Koniecznie weźmy ze sobą nakrycie głowy.
Przydatne gadżety
W dobie telefonów komórkowych wielu z nas zapomina o podstawowej rzeczy w górach – o mapie. Dzięki niej odnajdziemy najlepszą dla nas drogę bez obawy, że stracimy zasięg. Pamiętajmy też o latarce i zapałkach – wbrew pozorom mogą się przydać. Na wędrówki górskie przygotujmy dla każdego członka rodziny podręczne plecaki – torby zdecydowanie nie sprawdzają się przy pieszych wycieczkach. Nie zapomnijmy też o podstawowych lekach – przeciwbólowych, przeciwbiegunkowych czy antyalergicznych oraz materiałach opatrunkowych.
Zuzanna Kurzela
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/co-to-sa-tluszcze-trans-spor-o/NDgweDMwMiFjcm9w,co-to-sa-tluszcze-trans-tluszcze-trans-gdzie-wystepuja.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/wlosy/jak-pozbyc-sie-uciazliwych-lusek/NDgweDMwMiFjcm9w,skuteczne-pozbycie-sie-lupiezu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-oddechowy/rozedma-pluc--przeczytaj-zanim/NDgweDMwMiFjcm9w,rozedma-pluc.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/genetyka/czy-leczenie-daltonizmu-jest-moz/NDgweDMwMiFjcm9w,pomaranczowa_liczba_na_turkusowym_tle_daltonizm.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/skora/jak-na-stale-pozbyc-sie-nadmiern/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta_wacha_pache_nadmierne_pocenie_sie.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-krwionosny/miazdzyca-w-mlodym-wieku.-jak-si/NDgweDMwMiFjcm9w,anatomia_zyly_miazdzyca_s.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/forma-i-zdrowie/bigoreksja--w-pulapce-doskonalo/NDgweDMwMiFjcm9w,mezczyzna_przed_lustrem_bigoreksja.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-nerwowy/czy-prionow-i-chorob-przez-nie-w/NDgweDMwMiFjcm9w,choroby-prionowe.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/skora/kurzajka--skad-sie-bierze-i-jak/NDgweDMwMiFjcm9w,lekarz_ogladajacy_kurzajke_na_stopie_pacjenta_kurzajka.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/jakie-wlasciwosci-ma-zielona-kaw/NDgweDMwMiFjcm9w,zielone_i_brazowe_ziarna_kawy_wlasciwosci_zielonej_kawy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta-trzyma-schemat-jelit-probiotyki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,witamina-d_3.jpg)