Dlaczego jest tak ważna?

Najważniejszą funkcją nosa jest transport powietrza do naszych płuc i oskrzeli. Błona śluzowa nosa i budowa tego organu pozwala oczyszczać wdychane powietrze z np. pyłów i grzybów.

Jak oczyszczać nos?

Oczyszczanie nosa to podstawowy zabieg, który powinien być pierwszym krokiem w pielęgnacji tego organu. Wszystkie substancje, które osiadają na błonie śluzowej wpływają na nią w niekorzystny sposób. Oprócz zanieczyszczeń mechanicznych, zatrzymują się tam drobnoustroje. To one doprowadzają do schorzeń nosa, czyli np.:

• stanów zapalnych,
• podrażnień,
• suchości.

W skrajnych przypadkach bakterie i wirusy mogą wywołać zapalenie zatok.

Higiena jamy nosowej wspiera odporność całego organizmu. Warto przede wszystkim regularnie czyścić nos i dbać o jego nawilżenie – pozwala to błonie śluzowej na regenerację i dalsze prawidłowe funkcjonowanie.

Przy nieżycie nosa należy go regularnie wydmuchiwać. Prawidłowe oczyszczenie polega na wydmuchiwaniu każdej dziurki osobno – w przeciwnym przypadku można doprowadzić do zapalenia zatok. Częstszym objawem jest uszkodzenie wewnętrznej struktury nosa, wywołane nadmiernymi napięciami. Wtedy mogą pojawić się nawet drobne rany i krwotoki, które sprzyjają rozwijaniu się infekcji i doprowadzają do powstawania kolejnych dolegliwości.

Inne objawy niewłaściwego wydmuchiwania nosa to m.in:

• bóle głowy,
• cofnięcie się śluzu do nosa,
• zapalenie ucha.

Zamiast wydmuchiwania można np. skorzystać z roztworu soli fizjologicznych i w ten sposób przepłukać jamę nosową.

Dbanie o jakość powietrza

Podstawową profilaktyką w dbaniu o nos jest zwrócenie uwagi na powietrze znajdujące się w pomieszczeniach, w których przebywamy. Suche i ciepłe powietrze negatywnie oddziałuje na nos. Należy pamiętać, że powietrze transportowane przez jamę nosową jest dodatkowo nagrzewane.

W pomieszczeniu, w którym powietrze ma niską wilgotność, tzn. poniżej 40%, błona śluzowa nosa nie działa w prawidłowy sposób i nie przechwytuje zanieczyszczeń. Może to prowadzić do poważnych stanów zapalnych, ponieważ wirusy, bakterie i grzyby dostają się do układu oddechowego bez przeszkód.

Z kolei zbyt wysoka wilgotność naraża organizm na wdychanie powietrza, które zawiera duże ilości drobnoustrojów.

Wilgotność powietrza w pomieszczeniu można podnieść np. za pomocą klimatyzacji, oczyszczacza powietrza z nawilżaczem, mokrego ręcznika na kaloryferze czy regularnego wietrzenia w dni, kiedy wilgotność na zewnątrz jest odpowiednia.

Nieżyt nosa

Niealergiczny nieżyt nosa to choroba wirusowa, dlatego na jej wyleczenie warto poświęcić kilka dni i odpowiednio dobrane leki. Nieżyt charakteryzuje się zmianami zapalnymi błony śluzowej oraz jamy ustnej i gardła. Dodatkowo, jeśli oddychanie przez nos jest niemożliwe, chory zaczyna oddychać za pomocą jamy ustnej. Nie jest to korzystne dla naszego organizmu ponieważ:

• powietrze nie jest odpowiednio ogrzewane do temperatury ciała,
• zanieczyszczenia nie są filtrowane i trafiają do układu oddechowego,
• gardło się przesusza,
• mogą pojawić się infekcje w jamie ustnej i w gardle.

Preparaty do oczyszczania nosa

Na rynku dostępnych jest wiele substancji, które nawilżają śluzówkę nosa. Dodatkowo w razie infekcji lub nieżytu stosuje się np. leki w formie sprayu, które mają udrożnić jamę nosową i niwelować zapalenie.

Do codziennej pielęgnacji warto stosować preparaty na bazie wody morskiej, które nawilżają śluzówkę. Na ich skuteczność wpływa zawartość chlorku sodu i licznych pierwiastków mineralnych oraz soli.

Wyróżnia się dwa główne rodzaje wody morskiej do nosa:

• izotoniczne – stężenie soli jest takie samo jak w komórkach organizmu ludzkiego, dlatego produkty tego typu sprawdzają się najlepiej jako codzienna pielęgnacja nosa,
• hipertoniczne – preparaty hipertoniczne mają znacznie większe stężenie soli niż izotoniczne odpowiedniki; znajdują zastosowanie w leczeniu poważnych infekcji i dokuczliwego kataru.

Krzysztof Gębarowski