Daj stopom odetchnąć!
Jak dbać o stopy przez cały rok?
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/dlonie-i-stopy/daj-stopom-odetchnac/MTE3MHg2OTg,nagie_stopy_na_sciezce_sposoby_na_ladne-stopy.jpg)
Przede wszystkim zdrowe
Zabiegi kosmetyczne na stopy są dość oczywiste, ale warto rozpocząć ich pielęgnację od ćwiczeń. Można je wykonywać na co dzień, nawet przy biurku w pracy. Zacznijmy od luźnego potrząsania nimi, tak jak strzepujesz i rozluźniasz ścierpnięte dłonie. Następnie zdejmijmy buty i spróbujmy za pomocą stóp… wypisać na podłodze alfabet – końcówki naszych palców potraktujmy wówczas niczym długopis. Pamiętajmy też, aby ćwiczenie to wykonywać obciągniętą stopą. Jeszcze jednym doskonałym ćwiczeniem, znanym już przedszkolakom, a zapomnianym przez dorosłych, jest podnoszenie palcami stóp długopisu lub chusteczki. Jeśli pozwolimy regularnie popracować naszym stopom, długie marsze nie będą im straszne.
Warto też dbać o jakość obuwia. Zbyt twarde podeszwy mogą spowodować zniekształcenia, np. ostrogi piętowe, zbyt wąskie czubki – haluksy, a niewłaściwy materiał nadmierne pocenie się stóp i w konsekwencji grzybicę.
Zanim zajmiemy się pedicurem sprawdźmy, czy na stopach nie pojawiły się zmiany grzybiczne – pęknięcia między palcami, naloty na paznokciach – wówczas zacznijmy naprawę stóp od wizyty u dermatologa.
Piękne latem
Gdy robi się ciepło, z ulgą wkładamy na nogi klapki i sandały. Bez dwóch zdań – stopy muszą wyglądać wtedy pięknie. Warto więc na co dzień ścierać nadmiar zrogowaciałego naskórka pumeksem lub specjalną tarką. Wieczorem, po pełnym pośpiechu dniu, wymoczmy stopy w letniej wodzie, a następnie nasmarujmy chłodząco-pielęgnującym żelem. Przyda się również dezodorant do stóp – dostępne są w formie zapachowej i bezzapachowej, z talkiem lub w sprayu.
Lato to też czas, w którym panie mogą zaszaleć z kolorami paznokci u stóp. Dla tych, które nie mają czasu na takie zabawy, zbawieniem może być lakier hybrydowy czy żelowy.
Jeśli skóra będzie miękka i bez zrogowaceń, jesteśmy wtedy mniej narażeni na odciski i otarcia, więc warto poświęcić temu trochę uwagi.
Bezpieczne zimą
Zimą za to podstawowym zadaniem jest utrzymanie stóp w cieple, ale bez przegrzewania, bo to wywołuje nadmierne pocenie, a mokre stopy bardziej marzną. Przekonajmy się do noszenia skarpetek sportowych – odprowadzają nadmiar wilgoci i pomagają utrzymać stałą temperaturę stóp nawet w mroźne dni. Wieczorami zaś dobrze jest wymoczyć stopy w rozgrzewającej kąpieli z solą, nasmarować olejkiem i włożyć bawełniane skarpety.
Tak zadbane stopy na wiosnę będą mogły od razu pięknie prezentować się w sandałkach.
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/kosmetyki-i-pielegnacja-skory-w/NDgweDMwMiFjcm9w,kosmetyki-dla-kobiet-w-ciazy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/twarz/jak-dbac-o-skore-zima/NDgweDMwMiFjcm9w,krem-na-zime-krem-z-filtrem-dla-niemowlat.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/plyn-micelarny-a-mleczko-do-dema/NDgweDMwMiFjcm9w,plyn-micelarny-plyn-do-demakijazu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/dlonie-i-stopy/wlasciwa-pielegnacja-stop-przez/NDgweDMwMiFjcm9w,pielegnacja-stop-jak-dbac-o-stopy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/wlosy/zwieksz-objetosc-cienkich-wlosow/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-dbac-o-paznokcie-jak-wzmocnic-paznokcie.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/dlonie-i-stopy/sposoby-na-zdrowe-paznokcie/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-dbac-o-paznokcie-jak-wzmocnic-paznokcie.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/twarz/rodzaje-cery--jak-dbac-o-kazda/NDgweDMwMiFjcm9w,jak-dbac-o-cere-rodzaje-cery.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/kosmetyki/kawa-w-kosmetyce/NDgweDMwMiFjcm9w,peeling-z-kawy-domowe-maseczki.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/twarz/tradzik-pod-kontrola-czyli-jak/NDgweDMwMiFjcm9w,sposoby-na-tradzik-dieta-na-tradzik.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/aktywny-wypoczynek/w-czym-rowerek-biegowy-jest-leps/NDgweDMwMiFjcm9w,chlopiec_z_rowerkiem_rower_biegowy_czego_uczy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/glowa/diastema-czyli-przerwa-miedzy-z/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta_otwietra_butelke_zebami_diastema_2.png)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-moczowy/wielomocz-skapomocz-i-ropomocz/NDgweDMwMiFjcm9w,kobieta_z_dolegliwosciami_ukladu_moczowego_wielomocz_skapomocz.jpg)