Arabska kasza w polskiej kuchni. Jak i z czym jeść kuskus?
Kuskus – kasza czy makaron?
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/arabska-kasza-w-polskiej-kuchni/MTE3MHg2OTg,warzywa_kuskus_kogo_kuskus.jpg)
Ekspresowa kasza
Kuskus jest smaczny, pożywny i nie wymaga wysiłku ani czasu w przygotowaniu (wystarczy zalać wrzątkiem i poczekać, aż nasiąknie), dlatego jest szczególnie doceniany przez osoby zapracowane.
Stały element kuchni wege
Kuskus jest bogaty w błonnik i białko (ma go więcej niż m.in. kasza perłowa), dlatego jest stałym elementem diety wegańskiej i wegetariańskiej. Aby otrzymać smaczne i wartościowe danie wegańskie, wystarczy kuskus przesmażyć z warzywami, np. dynią lub cukinią.
Delikatny dla żołądka
Kuskus jest bardzo lekkostrawny, dlatego z powodzeniem mogą się nim zajadać osoby borykające się z różnymi dolegliwościami żołądkowymi (z tzw. „delikatnym żołądkiem”), a także dzieci. Instytut Matki i Dziecka pozwala na spożywanie kuskusu już od 2. roku życia.
Małgorzata Otfinowska
___________________________REKLAMA
___________________________________
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/miod--zdrowotny-dar-z-ula/NDgweDMwMiFjcm9w,miody-wlasciwosci-miodu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/aloes--dobrodziejstwo-soczystyc/NDgweDMwMiFjcm9w,aloes-do-picia-zel-aloesowy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/sekrety-owocow-morza/NDgweDMwMiFjcm9w,kalmary-przepisy-ryby-przepisy.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/nawyki-zywieniowe/jak-pic-by-sie-napic/NDgweDMwMiFjcm9w,nawadnianie-organizmu.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/zdrowa-zywnosc/kilka-slow-o-soku-z-brzozy/NDgweDMwMiFjcm9w,sok-brzozowy-sok-z-brzozy-cena.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/mleko-sojowe--alternatywa-dla-m/NDgweDMwMiFjcm9w,mleko-sojowe-wlasciwosci-produkty-sojowe.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/tofu-na-zdrowie/NDgweDMwMiFjcm9w,tofu-przepisy-ser-co-to-jest.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/sport/rodzaje-treningow/rozgrzewka-przed-nartami/NDgweDMwMiFjcm9w,narty-dla-poczatkujacych.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/glowa/leczenie-zeza--toksyna-botulino/NDgweDMwMiFjcm9w,smutny_chlopiec_w_okularach_toksyna_botulinowa_w_leczeniu_zeza.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/wlosy/wcierki-do-wlosow--sposob-na-wy/NDgweDMwMiFjcm9w,obrazek_dziewczyna_z_wlosami_na_grzebieniu_wcierki_do_wlosow.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,shutterstock_1223482846.jpg)
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,aktywne-wakacje_1.jpg)