Nasz mózg w 85% składa się z wody. Skutki jej najmniejszego ubytku odczuwalne są przez cały organizm i wpływają na komfort i jakość funkcjonowania. Zobacz, czego jeszcze nie wiedziałeś o piciu wody.
5 zaskakujących faktów na temat wody
Butelkowa czy kranowa?
Data publikacji: 27 października 2016, 06:09
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/nawyki-zywieniowe/5-zaskakujacych-faktow-na-temat/MTE3MHg2OTg,szklanka_wody_10_faktow_na_temat-wody.jpg)
Ciekawostki na temat wody:
- Woda z butelki wcale nie jest zdrowsza od wody z kranu. Obecnie stopień zawartości minerałów i czystości wody butelkowanej jest porównywalny z tzw. „kranówką”.
- Najlepiej pić wodę mało lub średnio zmineralizowaną. Regularne picie wody wysoko zmineralizowanej może doprowadzić do kamicy nerkowej i podwyższyć ciśnienie krwi. Woda z dużą ilością minerałów lepsza jest do picia w trakcie treningu niż na co dzień.
- Częste i regularne picie wody wzmaga koncentrację, zmniejsza senność, bóle głowy i zmęczenie.
- Zwiększona ilość wypijania wody przez dzieci zmniejsza przyrost masy tłuszczowej, a u dorosłych sprzyja jej redukcji.
- Gazowaną wodę poleca się osobom w trakcie odchudzania i po wysiłku fizycznym (np. po treningu). W pierwszym przypadku dodatek dwutlenku węgla pobudza nerw błędny i zmniejsza apetyt, a w drugim powoduje szybsze nawodnienie.
Małgorzata Otfinowska
Jeśli chcesz w łatwy sposób dotrzeć do artykułów o podobnej tematyce zaznacz interesujące Cię tagi na poniższej liście.
Ogólna:
Przeczytaj również
___________________________REKLAMA
___________________________________
Polecane artykuły
![](/Data/Thumbs/_public/uroda/cialo-i-skora/kosmetyki-i-pielegnacja-skory-w/NDgweDMwMiFjcm9w,kosmetyki-dla-kobiet-w-ciazy.jpg)
Kosmetyki i pielęgnacja skóry w ciąży
Ciąża
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/miod--zdrowotny-dar-z-ula/NDgweDMwMiFjcm9w,miody-wlasciwosci-miodu.jpg)
Miód – zdrowotny dar z ula
Artykuły spożywcze
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/aloes--dobrodziejstwo-soczystyc/NDgweDMwMiFjcm9w,aloes-do-picia-zel-aloesowy.jpg)
Aloes – dobrodziejstwo soczystych liści
Artykuły spożywcze
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/sekrety-owocow-morza/NDgweDMwMiFjcm9w,kalmary-przepisy-ryby-przepisy.jpg)
Sekrety owoców morza
Artykuły spożywcze
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/nawyki-zywieniowe/jak-pic-by-sie-napic/NDgweDMwMiFjcm9w,nawadnianie-organizmu.jpg)
Jak pić, by się napić?
Nawyki żywieniowe
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/zdrowa-zywnosc/kilka-slow-o-soku-z-brzozy/NDgweDMwMiFjcm9w,sok-brzozowy-sok-z-brzozy-cena.jpg)
Kilka słów o soku z brzozy
Zdrowa żywność
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/mleko-sojowe--alternatywa-dla-m/NDgweDMwMiFjcm9w,mleko-sojowe-wlasciwosci-produkty-sojowe.jpg)
Mleko sojowe – alternatywa dla mleka krowiego
Artykuły spożywcze
![](/Data/Thumbs/_public/dieta/produkty-i-wartosci-odzywcze/tofu-na-zdrowie/NDgweDMwMiFjcm9w,tofu-przepisy-ser-co-to-jest.jpg)
Tofu na zdrowie
Artykuły spożywcze
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-krwionosny/dusznica-bolesna--gdy-serce-ma/NDgweDMwMiFjcm9w,dusznica-bolesna.jpg)
Dusznica bolesna – gdy serce ma problemy
Układ krwionośny
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/glowa/piekny-usmiech-z-aparatem/NDgweDMwMiFjcm9w,rodzaje-aparatow-ortodontycznych.jpg)
Piękny uśmiech z aparatem
Jama ustna
![](/Data/Thumbs/_public/zdrowie/uklad-pokarmowy/co-warto-wiedziec-o-grypie-zolad/NDgweDMwMiFjcm9w,komiksowy_bolacy_zoladek_grypa_zoladkowa.jpg)
Co warto wiedzieć o grypie żołądkowej?
Układ pokarmowy
![](/Data/Thumbs/_public/NDgweDMwMiFjcm9w,bol_gardla_preparaty_lagodzace_slajder.jpg)
Naturalnie na gardło
Układ oddechowy