Butelkowa czy kranowa?

Ciekawostki na temat wody:

• Woda z butelki wcale nie jest zdrowsza od wody z kranu. Obecnie stopień zawartości minerałów i czystości wody butelkowanej jest porównywalny z tzw. „kranówką”.
• Najlepiej pić wodę mało lub średnio zmineralizowaną. Regularne picie wody wysoko zmineralizowanej może doprowadzić do kamicy nerkowej i podwyższyć ciśnienie krwi. Woda z dużą ilością minerałów lepsza jest do picia w trakcie treningu niż na co dzień.
• Częste i regularne picie wody wzmaga koncentrację, zmniejsza senność, bóle głowy i zmęczenie.
• Zwiększona ilość wypijania wody przez dzieci zmniejsza przyrost masy tłuszczowej, a u dorosłych sprzyja jej redukcji.
• Gazowaną wodę poleca się osobom w trakcie odchudzania i po wysiłku fizycznym (np. po treningu). W pierwszym przypadku dodatek dwutlenku węgla pobudza nerw błędny i zmniejsza apetyt, a w drugim powoduje szybsze nawodnienie.

Małgorzata Otfinowska