Nasz mózg w 85% składa się z wody. Skutki jej najmniejszego ubytku odczuwalne są przez cały organizm i wpływają na komfort i jakość funkcjonowania. Zobacz, czego jeszcze nie wiedziałeś o piciu wody.
5 zaskakujących faktów na temat wody
Butelkowa czy kranowa?
Data publikacji: 27 października 2016, 06:09
Ciekawostki na temat wody:
- Woda z butelki wcale nie jest zdrowsza od wody z kranu. Obecnie stopień zawartości minerałów i czystości wody butelkowanej jest porównywalny z tzw. „kranówką”.
- Najlepiej pić wodę mało lub średnio zmineralizowaną. Regularne picie wody wysoko zmineralizowanej może doprowadzić do kamicy nerkowej i podwyższyć ciśnienie krwi. Woda z dużą ilością minerałów lepsza jest do picia w trakcie treningu niż na co dzień.
- Częste i regularne picie wody wzmaga koncentrację, zmniejsza senność, bóle głowy i zmęczenie.
- Zwiększona ilość wypijania wody przez dzieci zmniejsza przyrost masy tłuszczowej, a u dorosłych sprzyja jej redukcji.
- Gazowaną wodę poleca się osobom w trakcie odchudzania i po wysiłku fizycznym (np. po treningu). W pierwszym przypadku dodatek dwutlenku węgla pobudza nerw błędny i zmniejsza apetyt, a w drugim powoduje szybsze nawodnienie.
Małgorzata Otfinowska
Jeśli chcesz w łatwy sposób dotrzeć do artykułów o podobnej tematyce zaznacz interesujące Cię tagi na poniższej liście.
Ogólna:
Przeczytaj również
___________________________REKLAMA
___________________________________
Polecane artykuły
Miód – zdrowotny dar z ula
Artykuły spożywcze
Aloes – dobrodziejstwo soczystych liści
Artykuły spożywcze
Sekrety owoców morza
Artykuły spożywcze
Jak pić, by się napić?
Nawyki żywieniowe
Kilka słów o soku z brzozy
Zdrowa żywność
Mleko sojowe – alternatywa dla mleka krowiego
Artykuły spożywcze
Tofu na zdrowie
Artykuły spożywcze
Zabieg keratynowego prostowania włosów. Na czym polega i dla kogo będzie najlepszy?
Włosy
Walentynkowe smakołyki, czyli chałwowy mus malinowy i babeczki z buraka
Kuchnia
Żylaki – jak sobie z nimi radzić?
Układ ruchu
Zdrowa praca jelit, czyli co zrobić, by naturalnie wspomóc trawienie?
Układ pokarmowy
Alergia a stes
Układ odpornościowy