Rejestracja
Tutaj jesteś: Strona głównaUrodaPiękne ciało

3 kroki do idealnej figury na lato!

Zadbaj o piękne ciało razem z BodyFit!

Data publikacji: 2 marca 2017, 12:21
Wiosna to bardzo intensywny okres w roku. Zabieramy się za porządki, wyrzucamy zbędne rzeczy i powoli szykujemy się do lata, o którym przypomina nam coraz to piękniejsza pogoda. Planujemy wczasy i w myślach wybieramy już nawet stroje kąpielowe, ale… No właśnie, każda z nas marzy o tym, żeby latem mieć idealną figurę i wyglądać zniewalająco w swoich ulubionych strojach kąpielowych i ubraniach. Sprawia to, że wiosna jest również intensywnym okresem pełnym działań, które przybliżają nas do wymarzonej figury.

Zacznij ćwiczyć!

W Internecie możemy znaleźć wiele zestawów ćwiczeń, które mają sprawić, że szybko osiągniemy wymarzoną sylwetkę. Trenerzy prowadzą swoje blogi z poradami, a YouTube pełen jest filmów z całymi seriami treningów. Możemy znaleźć tam przeróżne zestawy ćwiczeń. Zarówno te dla bardziej wymagających jak i dla tych z nas, które nie mogą poświęcić im zbyt wiele czasu w ciągu dnia, np. z uwagi na nadmiar obowiązków. Z początku w natłoku tych informacji i możliwości łatwo jest się pogubić, ale każda z nas ostatecznie znajdzie tu coś dla siebie. Próbuj różnych rozwiązań i sprawdź co nie tylko przynosi Ci najlepsze rezultaty, ale też co sprawia najwięcej przyjemności!

Te z nas, które mają nieco więcej czasu mogą oczywiście zacząć regularnie odwiedzać siłownię lub różnego rodzaju zajęcia fitness, gdzie pod okiem profesjonalnego trenera wszystko wydaje się prostsze. Czy to na siłowni, czy w domu, najważniejszy jest jednak sam start. Jeżeli już zaczniemy i wprowadzimy tu regularność, to kolejne etapy będą o wiele prostsze! Jeżeli nie możesz znaleźć odpowiedniej motywacji, namów na wspólny trening przyjaciółkę lub koleżanki z pracy. Nic nas tak nie napędza jak wspólna chęć do działania!

Zadbaj o odpowiednią dietę

Ćwiczenia to tylko jeden z kroków, które musimy wykonać w naszej drodze do idealnej figury. Oprócz nich niezwykle istotna jest sama dieta. Najlepiej odpowiednio zbilansowana i zawierająca wszystkie składniki odżywcze, które odpowiadają potrzebom naszego trybu życia. Zapotrzebowanie kaloryczne każdego z nas jest inne, a kiedy zaczynamy regularnie ćwiczyć, to jest ono jeszcze wyższe.

Ważne jest również nie tylko to co jemy, ale także jak to robimy! Pamiętaj, że najlepiej jest jeść mniejsze porcje, ale częściej. Nie zarzucaj swojego organizmu wielkim obiadem zjedzonym zaraz po treningu o godzinie 19:00, który będzie tak naprawdę jedynym dużym posiłkiem w ciągu dnia. Niewielkie porcje w regularnych odstępach czasu oraz dieta skonsultowana z dietetykiem, znacznie przybliżą Cię do pięknej figury. Pamiętaj również stare jak świat powiedzenie, że „jesteś tym, co jesz”!

Pamiętaj o suplementach

Codzienną dietę i ćwiczenia warto wspierać odpowiednio dobranymi suplementami diety. Właśnie takim suplementem jest BodyFit! Produkt ten zawiera tylko i wyłącznie składniki pochodzenia naturalnego, które aktywnie wspomagają proces odchudzania. Wśród nich mamy między innymi ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego, który przyczynia się do utrzymania prawidłowej masy ciała oraz optymalnego rozkładu tłuszczów czy ekstrakt z kłącza ostryżu długiego, który przyspiesza trawienie oraz wspomaga pracę naszej wątroby. Dodatek ekstraktu z gorzkiej pomarańczy oraz chromu pozytywnie wpływa natomiast na metabolizm oraz utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Suplementy diety zawierają niezwykle cenne składniki, które często bardzo trudno dostarczyć organizmowi w inny sposób, gdyż nie są powszechnie dostępne. Suplementacja w połączeniu z odpowiednim planem treningowym oraz optymalnie zbalansowaną dietą może zdziałać wręcz cuda!

 

Jeśli chcesz w łatwy sposób dotrzeć do artykułów o podobnej tematyce zaznacz interesujące Cię tagi na poniższej liście.
Powrót
Wczytywanie odpowiedzi i komentarzy.