Czas wolny

Kinetoza - gdy mdłości odbierają radość podróżowania

Okres wakacyjny to przede wszystkim wyjazdy i wycieczki. To czas beztroskich wojaży w nowe, ekscytujące miejsca. Niestety, nie wszystkim podróże kojarzą się przyjemnie. Dla wielu osób już sama myśl o konieczności przemieszczania się to istna udręka, ponieważ jazda samochodem, rejs statkiem czy lot...

Wiosenny spacer z niemowlakiem

Pierwsze promienie wiosennego słońca i coraz dłuższe dni zachęcają do przebywania na świeżym powietrzu i powodują, że chcemy pójść się na wiosenny spacer również z nowo narodzoną pociechą. To czas, w którym rodzic może się zrelaksować, a maluszek przyjąć pierwsze promienie wiosennego słońca. Jednak...

Recepta na problemy ze snem

Kłopoty z zasypianiem i zła jakość snu dotyczą wielu z nas. Jest to uciążliwe zwłaszcza w zimie, gdy aura za oknem naturalnie wpływa na poczucie senności. Rano, zamiast nowej energii, dopada nas zmęczenie. Liczymy czas do końca dnia, lecz w porze snu wcale nie odpoczywamy. Czy można wyjść z tego...

Kąsający problem, czyli jak skutecznie chronić się przed ugryzieniami owadów

Komu z nas wyjątkowo uparty komar nie utoczył krwi? Albo kto po letnim spacerze nie strzepywał z ubrania kleszcza wędrującego w poszukiwaniu dogodnego miejsca na ukąszenie?  Szczęśliwców, którzy nie przeżyli takiej sytuacji, można policzyć na palcach jednej ręki! Większość z nas, jeśli chce uniknąć...

Witalność po 50.  roku życia

W organizmie człowieka dochodzi do szeregu zmian będących efektem naturalnego starzenia się. Proces ten wpływa na działanie niemal wszystkich układów i narządów naszego ciała. U kobiet najbardziej zauważalne i szybkie zmiany starzeniowe związane są z menopauzą, zaś u mężczyzn skutki andropauzy...