Jak wybrać modne i wygodne buty na wakacyjne dni?

Lato a zdrowie stóp

Choć o stopy należy dbać przez cały rok, to przeważnie najwięcej uwagi poświęcamy im letnią porą. Jak pielęgnować tę część ciała? Po pierwsze, stopy powinniśmy myć codziennie w ciepłej wodzie – oczywiście z dodatkiem mydła lub żelu pod prysznic. Po drugie, pamiętajmy o ich dokładnym osuszeniu ręcznikiem. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko wystąpienia grzybicy. Po trzecie, używajmy na co dzień kremów nawilżających do stóp, a raz w tygodniu wykonajmy peeling.

Jeśli dokuczają nam odciski, nagniotki czy modzele – zgrubiałe, żółtawe narośle najczęściej występujące na podeszwie – koniecznie udajmy się do dermatologa lub podologa.

Obuwie na lato

Kupując buty, postawmy przede wszystkim na wygodę. Wybierajmy sandały wykonane ze skóry naturalnej. Wyróżnia ją odporność na uszkodzenia. Ponadto, dopasowuje się ona do stopy oraz przepuszcza powietrze, zmniejszając wydzielanie potu oraz ryzyko pojawienia się odcisków i odparzeń – skóra syntetyczna nie ma tych właściwości.

W sytuacji, gdy z powodów etycznych nie nosimy obuwia ze skóry zwierzęcej, możemy wybrać te wykonane z naturalnych materiałów, np. z lnu, bawełny czy grubego płótna. Zapewnią nam komfort noszenia, jak i niezwykle ważny przepływ powietrza.

Czas na przymierzanie

Na tę czynność nie żałujmy czasu. Załóżmy model, który przypadł nam do gustu, a następnie przejdźmy się w nim po sklepie, usiądźmy i postójmy. Obuwie na lato najlepiej przymierzać po południu – wówczas stopy są już lekko opuchnięte i bardziej tkliwe.

Oczywiście, sprawdźmy, czy oba buty są wygodne. Stopy często różnią się od siebie długością i szerokością. Nie ulegajmy złudzeniu, że są symetryczne.

Obcas, a może koturna?

Częste noszenie butów na obcasie wywiera niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, wywołując nierzadko bóle kręgosłupa, kontuzje stawów, wrastające paznokcie czy haluksy. Oprócz tego amatorki szpilek i wysokich słupków są narażone na skrócenie włókien mięśniowych oraz uszkodzenie ścięgna Achillesa, które powodują ból podczas chodzenia w butach... na płaskiej podeszwie. Do takich zmian nie prowadzi chodzenie w butach na koturnie, które są z reguły dość wygodne i dodatkowo optycznie wyszczuplają sylwetkę. Pasują zarówno do zwiewnych sukienek, jak i wygodnych jeansów. Ważne, żeby wybierać te o wysokości 4-6 cm. Im wyższy obcas, tym większe bowiem napięcie mięśni łydki.

Wygodne buty na lato

Idealne buty są wykonane z naturalnych materiałów, nie mogą nas uciskać, a ich obcas bądź podeszwa ma 2-3 cm. Płaskie obuwie nie amortyzuje stopy przed twardym podłożem. Oprócz wygodnych sandałów latem sprawdzą się także espadryle – część modeli pasuje zarówno do codziennych, jak i bardziej eleganckich zestawów. Zrezygnujmy natomiast z regularnego wkładania japonek, ponieważ sposób ich noszenia nie jest dla naszych stóp naturalny – zaciskamy palce, co w efekcie prowadzi do zmian zwyrodnieniowych oraz wywołuje ból. Narażamy się również na częstsze kontuzje – kostki i pięty nie mają żadnej stabilizacji.

Buty na podróż

Na wakacyjny wyjazd wybierzmy się w butach wygodnych. Z pewnością sprawdzą się lekkie espadryle czy klasyczne skórzane sandały. Przydadzą się nam również wygodne buty sportowe – idealne na długie spacery. Wówczas zabierzmy też ze sobą bawełniane skarpety. Jeżeli planujemy piesze wędrówki po górach, koniecznie powinniśmy dla naszego komfortu i bezpieczeństwa wyposażyć się w buty trekkingowe. Ważne, żeby były nieprzemakalne i zapewniały cyrkulację powietrza.

Wygoda czy estetyka?

Na całe szczęście nie musimy dokonywać wyboru, ponieważ wiele modeli łączy w sobie te dwie cechy. Wybierając obuwie na lato, miejmy jednak na uwadze nasze zdrowie. Pamiętajmy nie tylko o naszych stopach, ale również o kręgosłupie. Nie podążajmy także bezmyślnie za modą. Projektanci mody rzadko na pierwszym miejscu stawiają na wygodę. Dowodzą tego choćby przezroczyste plastikowe buty zaprezentowane na pokazie mody Chanel czy Balmain.

Katarzyna Chromińska